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怎么預防腦卒中

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腦卒中是大腦血管缺血或者是大腦內血管有出血現象而導致患者腦組織和腦細胞壞死而引起的一系列癥狀，很多患者因為腦卒中而導致喪失語(yǔ)言能力或者是身體活動(dòng)能力。要預防腦卒中，應該做好保暖工作，也要注意生活習慣，并要勤加鍛煉。

特別是在老年人群中，腦卒中是一種非常危險的急性發(fā)作疾病，如果沒(méi)有及時(shí)救治，多數情況下都會(huì )造成偏癱的后遺癥狀或者死亡的危險。那么，怎么預防腦卒中呢？這一問(wèn)題在下面的內容中可以稍微了解一下。
　　一、注意保暖
　　腦卒中的引發(fā)原因是非常多的，并且腦卒中在比較寒冷的時(shí)候發(fā)作的幾率會(huì )格外大，屬于一種非常明顯的季節性疾病。這是因為在寒冷的時(shí)候人們的身體體液循環(huán)比較緩慢，這種情況下如果出現有血管堵塞等情況時(shí)，特別容易會(huì )造成腦血管缺血，以至于損傷腦細胞，導致腦卒中出現。而且在寒冷的時(shí)候血管的伸縮張力比較小容易會(huì )出現血管破裂，因此一定要做好保暖工作，預防因為寒冷而引發(fā)腦卒中。
　　二、注意生活習慣
　　良好的生活習慣對于預防腦卒中有非常重要的作用，包括養成良好的生活作息習慣和飲食習慣。在日常生活中要做到不吸煙不飲酒不熬夜，這樣能夠對于血管的韌性和強度有非常好的維護作用，而且能夠預防大多數的心腦血管疾病，以及可能引起腦血管疾病的糖尿病和高血壓等，進(jìn)而就能夠預防腦卒中出現。而低膽固醇，低脂肪低糖的良好的飲食習慣對于減少心血管疾病也有非常重要的作用，可以預防腦卒中出現。
　　三、勤加鍛煉
　　提高身體機能和免疫力對于預防腦卒中也有非常重要的作用，可以多進(jìn)行一些適合年齡段的各項有氧運動(dòng)，慢跑，騎自行車(chē)和太極拳等運動(dòng)都適合老年人來(lái)預防腦卒中的鍛煉。
　　腦卒中對身體的損害是非常嚴重的，即使挽救了生命也有很多的后遺癥狀，所以說(shuō)一定要盡量做到上面所敘述的預防措施，養成良好的生活作息和飲食習慣，堅持合理有效的體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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