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腰痛如何推拿

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腰痛的原因不同，推拿手法不同。如是腰椎間盤(pán)突出引起的腰痛，可利用滾、按、點(diǎn)、揉、捏等，解除神經(jīng)根壓迫；如是腎虛引起的腰痛，利用穴位按摩，補益肝腎、溫通經(jīng)絡(luò )；如是氣滯血瘀引起的腰痛，可按、揉、彈撥、推、捏拿、滾等舒筋活血。

推拿可以放松肌肉，讓痙攣的肌肉得到恢復，還可以加強全身的血液循環(huán)，消除疲勞，緩解壓力。腰痛時(shí)日常生活中比較常見(jiàn)的一種癥狀，可能是腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、著(zhù)涼、腎虛等原因引起，此時(shí)選擇推拿的方法也可以很好的緩解腰痛癥狀，那么，腰痛如何推拿呢？
　　一、腰椎間盤(pán)突出引起的腰痛
　　1.腰臀部推拿
　　引起腰痛的原因很多，不同原因引起的腰痛推拿的方法不同。如果出現了腰椎間盤(pán)突出，突出的椎間盤(pán)會(huì )壓迫神經(jīng)根，出現腰痛癥狀。此時(shí)推拿的目的就會(huì )解除對神經(jīng)根的壓迫，緩解腰痛癥狀?？梢韵茸尰颊吒┡P，推拿者對患者疼痛一側的腰部、臀部和下肢進(jìn)行滾、按等手法進(jìn)行推拿按摩，促進(jìn)患側血液循環(huán)加快，消除髓核中的水分，減輕對神經(jīng)根的壓迫，緩解腰痛癥狀。
　　2.抬高患肢
　　對腰臀部進(jìn)行推拿后，再讓患者仰臥，抬高患者患側的腿部牽拉坐骨神經(jīng)，松解粘連，也能緩解腰部疼痛癥狀。
　　3.推拿受損神經(jīng)根
　　再沿著(zhù)受損神經(jīng)根和分部的區域進(jìn)行點(diǎn)、按、揉、捏等方法，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解腰部疼痛癥狀。
　　二、腎虛引起的腰痛
　　如果是腎虛引起的腰痛，在按摩時(shí)應該遵循補益肝腎、溫通經(jīng)絡(luò )的原則，可以對腎俞穴、命門(mén)穴、大腸穴、中脘穴、涌泉穴等穴等穴位進(jìn)行按摩推拿，以穴位發(fā)熱為宜，也能很好的緩解腰部疼痛癥狀。
　　三、氣滯血瘀引起的腰痛
　　因為氣滯血瘀引起的腰痛，在推拿時(shí)應該遵循舒筋活血的原則，采取按、揉、彈撥、推、捏拿、滾等手法進(jìn)行推拿?？梢宰尰颊吒┡P，推拿者立于一側，用雙手的手掌或大魚(yú)際從第十胸椎的平面從上往下反復的推揉；再用拇指在第三腰椎橫突處進(jìn)行彈撥；最后沿著(zhù)患側骶棘肌從上往下捏拿，堅持推拿，就可以有效的緩解腰痛癥狀。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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