腎虛癥狀出現時(shí),可有效緩解癥狀,吃藥膳調理,如海參粥、杜仲腰花粥、蓯蓉羊腰粥、鹿角膠粥等,堅持食用可以起到輔助治療作用。
1、海參粥
把粳米和海參加水煮成粥,可以補腎益精、滋陰補血,因腎虛導致腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)、盜汗等癥狀有效。
2、杜仲腰花粥
杜仲加水燉煮,去渣取汁后,與切碎的豬腎、粳米一起煮粥食用,可以益腎陰、補腎陽(yáng)、固精強腰,對腎虛導致的腰膝酸痛、頭暈耳鳴等有一定調理作用。
3、蓯蓉羊腰粥
用肉蓯蓉、羊腰和粳米煮粥食用,可以補腎壯陽(yáng)、益精通便,對中老年腎陽(yáng)虛引起的肢寒畏冷、夜尿頻多等癥狀有一定調理作用。
4、鹿角膠粥
用粳米煮粥后,再把打碎的鹿角膠放進(jìn)粥中溶解食用,可以補腎陽(yáng)、益精血,對于腎陽(yáng)不足、精血虛損引起的腰酸背痛、陽(yáng)痿、早泄等癥狀有一定調理作用。
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