腹瀉時(shí),可喝糙米湯,不會(huì )加重腸胃負擔,還能起止瀉作用;也可喝加鹽白粥,為身體補充水分和鈉鹽;另外,還可喝胡蘿卜湯、吃熟蘋(píng)果和面食等止瀉。
1、糙米湯
出現輕度腹瀉癥狀時(shí),喝糙米湯可起到很好止瀉作用,不會(huì )加重腸胃負擔,是腹瀉患者不錯的選擇。
2、加鹽的白粥
腹瀉時(shí)體內水分流失嚴重,可適當喝加鹽白粥,為身體補充水分和鈉鹽,防止脫水、電解質(zhì)紊亂;還能補充體力,也不會(huì )加重腸胃負擔。
3、胡蘿卜湯
胡蘿卜有止瀉作用,所以出現腹瀉時(shí)可用胡蘿卜切片煮湯飲用,也可促使大便成形。
4、熟蘋(píng)果
輕度腹瀉時(shí)可把蘋(píng)果切塊加水燉煮,或放到蒸鍋中蒸熟食用,也能起到止瀉作用。
5、面食
面食較易消化,營(yíng)養較豐富,出現腹瀉時(shí)可吃一些饅頭、包子、面條等面食調理脾胃。
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