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羅漢果的作用

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羅漢果的作用較為明顯，尤其是泡水飲用或者是熬粥，可以起到化痰、清肺、潤腸通便、美容養顏、抗衰老等作用。其作用明顯主要是由于羅漢果中所含的營(yíng)養成分較多更為全面，可以滿(mǎn)足人體對各種營(yíng)養需求。

羅漢果最近幾年受歡迎程度較高，屬于營(yíng)養價(jià)值較高的常見(jiàn)性食物，不僅含有人體所需的碳水化合物、脂肪酸、維生素、蛋白質(zhì)，同時(shí)含有少量的礦物質(zhì)元素、氨基酸以及膳食纖維等，營(yíng)養價(jià)值極高。那么，羅漢果的作用有哪些？
　　1、化痰
　　羅漢果具有化痰的作用，特別是泡水飲用極佳。喉嚨里總是有痰，想咳也咳不出來(lái)，尤其是在躺著(zhù)睡覺(jué)時(shí)，喉嚨中的痰液更多，甚至會(huì )影響睡覺(jué)，可以用羅漢果泡水喝改善痰多之癥。
　　2、清肺
　　羅漢果也具有清肺的作用，羅漢果泡水喝，再加入適當的胖大海、黃芪等其他中藥材效果極佳。
　　3、潤腸通便
　　羅漢果含一些特有的成分，可以起到潤腸、通便等作用，如果經(jīng)常出現便秘，不妨用羅漢果泡水飲用改善。
　　4、美容養顏
　　在熬粥時(shí)適當的加入一些羅漢果，還可以達到美容養顏作用，經(jīng)常食用可以促使皮膚光澤而有彈性。
　　5、抗衰老
　　由于羅漢果中含有的維生素c含量較高，也具有抗衰老的作用，女性若是每天用羅漢果泡水飲用，可以減少面部等皮膚部位皺紋。

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