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牙結石不能吃什么東西

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牙結石又稱(chēng)牙石，通常存在于唾液腺開(kāi)口處的牙齒表面。如下顎前牙的舌側表面，上顎后牙的頰側表面和牙齒的頸部，以及口腔黏膜運動(dòng)不到的牙齒表面等處。牙結石開(kāi)始是乳白色的軟垢，會(huì )因逐漸的鈣化而變硬。那么，牙結石不能吃什么東西?

1、由于精細食物粘性重糖分高，極易沉積于牙面，因此，應少吃精細食品，或吃后必須刷牙漱口。特別是睡前吃諸如餅干、蛋糕等精細食品，不僅容易形成牙結石，而且還會(huì )造成齲齒。所以平時(shí)一定要養成刷牙和保持口腔衛生的良好習慣。

2、飲食習慣很重要，合理營(yíng)養，粗細搭配，粗細搭配同樣能預防牙結石。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物，不吃零食。

3、常吃三文魚(yú)預防牙結石，一項最新研究發(fā)現，多吃三文魚(yú)和堅果等富含多不飽和脂肪酸的食物，有助于防止牙齦疾病或牙結石。因此我們要多進(jìn)食含有多不飽和脂肪酸豐富的食物，預防牙結石。

牙結石患病期間可以給自己吃點(diǎn)這些食物，上面我們介紹了牙結石疾病該注意點(diǎn)飲食習慣，如果不注意牙結石相關(guān)的飲食習慣的話(huà)，那么，牙結石會(huì )加重而且牙結石疾病還會(huì )引起牙齒腐爛，甚至是長(cháng)期口臭等不良現象，如果患上了牙結石，那么還要合理的用藥，經(jīng)常素口，刷牙，保持口腔的衛生。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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