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咳嗽做什么運動(dòng)比較好

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每個(gè)人都會(huì )生病，咳嗽便是常見(jiàn)病之一。病了就要治療休息，調理增強體質(zhì)，俗話(huà)說(shuō)是藥三分毒，現在提倡能吃藥不打針，能調理不吃藥，有人說(shuō)運動(dòng)可以鍛煉身體增強體質(zhì)，那么咳嗽能不運動(dòng)呢，適合那些運動(dòng)，下面來(lái)看看咳嗽患者做哪些運動(dòng)比較好。


一般咳嗽時(shí)不適宜運動(dòng)。而需要休息。并適量多飲水?？人允窍男约膊?，長(cháng)期咳嗽氣喘的病人，都會(huì )有腎虛，精氣不足的現象。你現在的身體狀況，最好不要去運動(dòng)，咳嗽和運動(dòng)都要消耗能量，而且氣溫低時(shí)，你一運動(dòng)冷空氣就會(huì )進(jìn)入氣管，對氣管引起刺激，加重咳嗽，不利于病情痊愈，所以不如把這部分能量，先去治療疾病。等病好了再運動(dòng)也不遲。

如果咳嗽情況比較輕的話(huà)是可以適當的做一些運動(dòng)的，如散步，太極等。但是不建議做一些比較劇烈的運動(dòng)，即使是跑步也要慢跑緩行，否則會(huì )加快呼吸，使得呼吸變得很是急促，不但沒(méi)有鍛煉的效果反而會(huì )加重自己的咳嗽癥狀。適當進(jìn)行肺活量低的運動(dòng)，半至一小時(shí)，以稍稍出汗為宜?？人曰颊呖梢韵确靡恍┧幬锇芽人缘陌Y狀去掉之后，再進(jìn)行適當的肺活量大的運動(dòng)。而且在這段期間一定要注意保暖，防止感冒再次出現，也不要吃一些生冷的食物，適當地多飲水保證充足的水分。同時(shí)還應注意飲食調節，保證充足的睡眠。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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