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有效緩解痛經(jīng)的外治法

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痛經(jīng)患者除了可以服用藥物緩解外，還可選用外治法緩解疼痛。如月經(jīng)前按摩腹部，臨睡前按壓穴位，將中藥研末用黃酒熱敷于臍部等。

1.月經(jīng)前3天，用胡椒粉3克，醋調為糊狀，等分為2。取膠布2塊，將胡椒粉糊置于膠布中，貼雙側涌泉穴，按摩10分鐘。

2.經(jīng)前3天內每晚用雙手重疊，掌心向下壓于小腹正中，作逆時(shí)針旋轉揉摩10分鐘，同時(shí)從小腹至臍部反推30次~50次。

3.用艾葉50克，胡椒10克，陳皮20克，焙黃為末，加白酒少許，紗布裹，睡前放于臍下3寸處(關(guān)元穴)，上壓熱水袋，具暖腎濕經(jīng)止痛之效。

4.臨睡前將雙手心反壓于雙側腎俞穴位上，立即會(huì )感到暖烘烘的，然后仰臥10分鐘，雙手輕輕顫抖、揉按。

5.肉桂10克，吳茱萸20克，茴香15克，元胡15克，4藥共研細末，用黃酒適量熱敷于臍部;宜用膠布固定，冷后可再炒熨敷，以不燙傷皮膚為度。

6.取川芎、草烏、香附各0.5克，研末，絹包塞入兩側鼻腔10分鐘~20分鐘，即可止痛;持續10分鐘后將藥取出，一般1次~3次即可。

7.食鹽250克~500克、蔥白250克、生姜200克(切碎)，上藥共烘熱，裝布袋中，溫熨下腹部。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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