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膽結石經(jīng)常復發(fā)怎么辦

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膽結石患者，可通過(guò)多吃蘿卜、芹菜、青椒的飲食調理，以及適當的運動(dòng)鍛煉，來(lái)避免經(jīng)常復發(fā)。

一、飲食調理

1.多吃蘿卜：蘿卜中含有多種維生素、碳水化合物、鈣、磷、鐵以及蛋白質(zhì)等，最適宜膽結石患者食用，醫學(xué)上有研究，將白蘿卜洗凈后搗碎，榨取蘿卜汁液飲用，可以預防膽結石的形成。

2.多吃芹菜：芹菜中含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素及礦物質(zhì)，其中磷和鈣的含量較高。同時(shí)，芹菜還含有揮發(fā)性的芹菜油，具有香味，能促進(jìn)食欲，可以用素油炒食，旱芹菜中含有大量的食物纖維，有利膽、清熱、平肝、降膽固醇等功效。

3.多吃青椒：青椒中含有豐富的維生素，主要是水溶性維生素C，這一類(lèi)維生素可以使體內多余的膽固醇轉變?yōu)槟懼?，而膽結石的主要成分就是膽固醇，將膽固醇轉變?yōu)槟懼?，就失去了膽結石的原料，從而就不能形成膽結石了。

二、運動(dòng)鍛煉

適量運動(dòng)，很多女性朋友都喜歡呆在家里，尤其是中年婦女，運動(dòng)和體力勞動(dòng)都比較少，天長(cháng)日久其膽囊肌的收縮力必要下降，膽汁排空就會(huì )延遲，這就很容易造成膽汁郁積，使膽固醇結晶析出，為膽結石的形成創(chuàng )造條件。平時(shí)一定要進(jìn)行適當的運動(dòng)鍛煉，增強身體體質(zhì)，提高免疫力。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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