晚上睡覺(jué)一直會(huì )耳鳴可能與噪聲暴露、耳部疾病、心血管疾病、藥物副作用、精神壓力等因素有關(guān)。耳鳴通常表現為耳內嗡嗡聲、蟬鳴聲等主觀(guān)聽(tīng)覺(jué)感知,建議及時(shí)就醫明確病因。
長(cháng)期處于嘈雜環(huán)境或突發(fā)強噪聲刺激可能導致內耳毛細胞損傷,引發(fā)持續性耳鳴。此類(lèi)情況需避免接觸噪聲源,必要時(shí)使用防噪耳塞。伴隨聽(tīng)力下降時(shí)可進(jìn)行純音測聽(tīng)檢查。
外耳道耵聹栓塞、中耳炎、梅尼埃病等耳科疾病均可引起耳鳴。耵聹栓塞表現為耳悶脹感,需由醫生清除;梅尼埃病常伴眩暈,可遵醫囑使用甲磺酸倍他司汀片改善微循環(huán)。
高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病導致耳蝸供血不足時(shí)會(huì )出現搏動(dòng)性耳鳴,與心跳同步。監測血壓變化,控制血脂水平有助于緩解癥狀,嚴重者需服用硝苯地平控釋片等降壓藥物。
鏈霉素、阿司匹林腸溶片等藥物具有耳毒性,長(cháng)期使用可能損傷聽(tīng)神經(jīng)。若服藥后出現耳鳴加重,應及時(shí)咨詢(xún)醫生調整用藥方案。
焦慮、失眠等心理因素可通過(guò)中樞神經(jīng)系統異常興奮誘發(fā)耳鳴。建議通過(guò)正念冥想、規律作息緩解壓力,必要時(shí)在心理科醫師指導下使用草酸艾司西酞普蘭片等抗焦慮藥物。
日常應保持充足睡眠,避免過(guò)度勞累和咖啡因攝入。睡覺(jué)時(shí)可嘗試白噪音掩蔽耳鳴聲,選擇高度適宜的枕頭維持頸部血液循環(huán)。若耳鳴持續超過(guò)1周或伴隨頭痛、眩暈等癥狀,須盡快至耳鼻喉科進(jìn)行聲導抗、耳聲發(fā)射等專(zhuān)科檢查,排除聽(tīng)神經(jīng)瘤等嚴重病變。飲食上注意補充富含鋅、鎂的食物如牡蠣、堅果,有助于改善內耳功能。
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