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成人發(fā)燒按哪個(gè)穴位退燒

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成人發(fā)燒可以按壓曲池穴、大椎穴、合谷穴、外關(guān)穴、風(fēng)池穴等穴位輔助退燒。

一、曲池穴

曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘時(shí)在尺澤穴與肱骨外上髁連線(xiàn)的中點(diǎn)。按摩此穴具有疏風(fēng)解表、清熱止痛的功效，對(duì)于緩解因外感風(fēng)熱或風(fēng)寒入里化熱引起的發(fā)燒、咽喉腫痛等癥狀有輔助作用。可以用拇指指腹按壓對(duì)側(cè)穴位，力度以產(chǎn)生酸脹感為宜，持續(xù)按壓數(shù)分鐘。

二、大椎穴

大椎穴位于后正中線(xiàn)上，第七頸椎棘突下凹陷中。該穴是督脈與諸陽(yáng)經(jīng)的交會(huì)穴，按摩大椎穴能激發(fā)陽(yáng)氣、疏散外邪，對(duì)退熱有較好效果，尤其適用于感冒初起、惡寒發(fā)熱的情況?？梢杂檬持负椭兄覆n，用指腹進(jìn)行按揉，或者用刮痧板在大椎穴及周?chē)M(jìn)行刮拭，以皮膚微微出痧為度。

三、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨之間，約平第二掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)。此穴為手陽(yáng)明大腸經(jīng)的原穴，具有通經(jīng)活絡(luò)、清熱解表的功效。按壓合谷穴可以幫助緩解發(fā)熱、頭痛、鼻塞等外感癥狀。按摩時(shí)可用另一只手的拇指指尖用力掐按，產(chǎn)生強(qiáng)烈酸脹感，左右手交替進(jìn)行。

四、外關(guān)穴

外關(guān)穴位于前臂背側(cè)，腕背橫紋上兩寸，尺骨與橈骨之間。外關(guān)穴屬于手少陽(yáng)三焦經(jīng)，是八脈交會(huì)穴之一，通于陽(yáng)維脈。按摩此穴有助于疏風(fēng)散熱、通絡(luò)止痛，對(duì)于伴隨有發(fā)燒、偏頭痛、耳鳴等癥狀有輔助調(diào)理作用。可用拇指指腹按壓，并進(jìn)行旋轉(zhuǎn)揉動(dòng)。

五、風(fēng)池穴

風(fēng)池穴位于頸后區(qū)，枕骨之下，胸鎖乳突肌上端與斜方肌上端之間的凹陷中。按摩風(fēng)池穴可以祛風(fēng)散寒、清頭明目，對(duì)因外感風(fēng)邪引起的發(fā)燒、頭痛、頸項(xiàng)強(qiáng)痛有緩解效果。按摩時(shí)可用雙手拇指分別置于兩側(cè)風(fēng)池穴，其余四指扶住頭部，用力向上推按，以局部有酸脹感并向頭頂放射為佳。

穴位按摩僅作為輔助物理降溫手段，不能替代藥物治療。若體溫持續(xù)超過(guò)38.5攝氏度，或伴有劇烈頭痛、嘔吐、意識(shí)模糊、皮疹、呼吸困難等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)。發(fā)燒期間應(yīng)保證充足休息，多飲溫水以補(bǔ)充水分和促進(jìn)新陳代謝，飲食宜清淡、易消化，可適量攝入粥、爛面條、新鮮蔬菜汁等。保持室內(nèi)空氣流通，穿著寬松透氣的棉質(zhì)衣物，避免捂汗。體溫較高時(shí)，可采用溫水擦浴額頭、頸部、腋窩等部位進(jìn)行物理降溫。癥狀持續(xù)不退或加重時(shí)，須及時(shí)至醫(yī)院發(fā)熱門(mén)診或全科就診，查明病因并進(jìn)行規(guī)范治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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