氣血不足可以適量飲用桂圓紅棗茶、當歸枸杞茶、黃芪黨參茶、玫瑰花茶、生姜紅糖茶等茶飲，也可以遵醫囑使用八珍顆粒、復方阿膠漿、益氣養血口服液、人參養榮丸、十全大補丸等藥物。建議及時(shí)就醫，在醫生指導下辨證用藥，并配合飲食調理。

一、食物

1、桂圓紅棗茶

桂圓紅棗茶由桂圓肉和紅棗制成，桂圓肉具有補益心脾、養血安神的功效，紅棗能補中益氣、養血安神。兩者搭配適合氣血不足引起的面色萎黃、心悸失眠等癥狀。體質(zhì)燥熱者需控制飲用量，避免上火。

2、當歸枸杞茶

當歸枸杞茶中當歸補血活血，枸杞滋補肝腎、益精明目，適合氣血兩虛兼有頭暈目眩的人群。長(cháng)期熬夜或月經(jīng)量多的女性飲用時(shí)，可加入少量紅糖調味。感冒發(fā)熱期間不宜飲用。

3、黃芪黨參茶

黃芪黨參茶以黃芪補氣升陽(yáng)、黨參健脾益肺為主，適合氣短乏力、食欲不振的氣虛型氣血不足者。沖泡時(shí)可搭配3-5片生姜溫中和胃。陰虛火旺者應減少黃芪用量。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶能行氣解郁、活血散瘀，適合肝郁氣滯導致氣血運行不暢的人群，常表現為胸脅脹痛、月經(jīng)不調?？膳c少量陳皮同泡增強理氣效果。孕婦及經(jīng)期血量過(guò)多者慎用。

5、生姜紅糖茶

生姜紅糖茶中生姜溫中散寒，紅糖補血活血，適合脾胃虛寒型氣血不足者，尤其對受涼后腹痛、經(jīng)期畏冷的女性有益。糖尿病患者應控制紅糖用量，避免血糖波動(dòng)。

二、藥物

1、八珍顆粒

八珍顆粒由四君子湯合四物湯組成，主治氣血兩虛證，適用于面色蒼白、四肢乏力等癥狀。服藥期間忌食生冷油膩，感冒患者不宜服用。需按說(shuō)明書(shū)或醫囑定時(shí)定量服用。

2、復方阿膠漿

復方阿膠漿含阿膠、紅參等成分，用于氣血兩虛引起的頭暈目眩、心悸失眠。服用時(shí)避免與蘿卜、濃茶同食，高血壓患者需監測血壓變化。建議飯后半小時(shí)溫水送服。

3、益氣養血口服液

益氣養血口服液含黃芪、當歸等藥材，針對神疲乏力、月經(jīng)量少等氣血不足癥狀。服藥兩周癥狀無(wú)改善應就診，兒童用藥需嚴格遵醫囑減量。貯存時(shí)避光防潮。

4、人參養榮丸

人參養榮丸具有溫補氣血功效，適合久病體虛、形瘦神疲者。服藥期間出現口干咽痛等上火癥狀應減量，陰虛內熱體質(zhì)者慎用。建議晨起空腹服用以增強吸收。

5、十全大補丸

十全大補丸為氣血雙補劑，用于病后虛弱、產(chǎn)后氣血虧虛等情況。外感發(fā)熱或實(shí)熱證患者禁用，服藥后出現腹脹可配合適量運動(dòng)促進(jìn)藥效吸收。

氣血不足者日?？纱钆涫秤秘i肝、菠菜、黑芝麻等含鐵食物，適當練習八段錦、太極拳等柔緩運動(dòng)。長(cháng)期氣血虧虛可能引發(fā)貧血、免疫力下降等問(wèn)題，若茶飲調理效果不佳，應及時(shí)到中醫科就診，通過(guò)脈診辨證后制定個(gè)性化調理方案。避免自行長(cháng)期服用滋補藥物，以免造成脾胃負擔。