吃什么補腎壯陽(yáng)最快補腎壯陽(yáng)可以通過(guò)服用中成藥、中藥湯劑，也可以通過(guò)飲食的調理達到補腎壯陽(yáng)的作用。常用的中成藥有海狗丸，具有溫腎壯陽(yáng)的功效。補腎壯陽(yáng)常用的中草藥有鹿茸，可單獨煎湯服用，也可用來(lái)泡酒。狗脊也有補腎壯陽(yáng)的作用，可以強筋壯腰。另外，淫羊藿在補腎壯陽(yáng)的基礎上，還具有祛風(fēng)除濕的作用。此外，補骨脂具有補腎壯陽(yáng)，同時(shí)還能夠固精縮尿、溫脾止瀉、納氣平喘。其次，陽(yáng)起石也具有溫腎壯陽(yáng)的作用。補腎壯陽(yáng)在飲食調理方面，常用的食物有牛鞭、韭菜、豬腰子、陽(yáng)腎、黑豆等。具體的用藥與飲食的選擇，應該結合自身的情況，在醫生的辯證下斟酌使用，注意平時(shí)養成良好的生活習慣。男人喝什么茶補腎壯陽(yáng)比較常見(jiàn)的有枸杞子泡茶、韭菜子泡茶、菟絲子泡茶，還可以利用何首烏茶、人參茶等調養身體，使男性的腎元得到補充，陽(yáng)痿、早泄得到輔助治療，對于提高男性的性能力，改善性生活的質(zhì)量，提高強度、硬度，都有很大的益處。男性的腎陽(yáng)如果得到補充，很多癥狀會(huì )減輕，特別是身體的虛弱、疲憊、腰膝腿軟、周身乏力，都可以通過(guò)泡中藥茶減輕?？梢栽卺t生的指導下，根據男性自身的特點(diǎn)，選擇性的利用中藥茶改善腎陽(yáng)，但是應用中應該盡量避兔用量過(guò)大，或者是用藥不合理，以防止出現上火的癥狀。補腎壯陽(yáng)的最佳運動(dòng)補腎壯陽(yáng)的具體改善方法，建議在醫生的辨證施治下，正確調理為好，這里給大家推薦一個(gè)簡(jiǎn)單體操，具體內容如下。1.兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開(kāi)。足跟提起，連續呼吸9次。2.足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝；手接近地面時(shí)，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。3.憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。4.呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。補腎壯陽(yáng)吃什么藥最好男人補腎壯陽(yáng)最常用的藥物一般有成藥和湯藥，具體藥物如下：1、成藥：一般有金匱腎氣丸、桂附地黃丸、，都有主腎陽(yáng)和少量滋腎陰的成分，還有如桂附八味丸、桂附地黃丸等，都含有六味地黃丸的成分，是在滋陰的基礎上加上肉桂或者桂枝、附子等，以加強助陽(yáng)的力量，屬于陰陽(yáng)雙補，也類(lèi)似，是在助陽(yáng)的基礎上加入滋陰的藥物，防止助陽(yáng)過(guò)于辛燥；2、湯藥：一般常用的如肉桂、肉蓯蓉、桑寄生、巴戟天、淫羊藿、杜仲等都有較好的補腎陽(yáng)作用。此外也可以用藥物或食物煲湯、泡酒，以補腎陽(yáng)，如海龍、海馬、鹿茸、鹿鞭等，加入到食物中或泡酒，也可以補腎陽(yáng)。喝什么酒補腎壯陽(yáng)可以用鹿鞭、海龍、海馬、海狗腎、巴戟天、淫羊藿等藥物泡酒，就可以大補腎陽(yáng)。這些藥物具有補腎陽(yáng)、益精血、強筋骨的功效，可以治療腎陽(yáng)虛所致的心悸頭暈、耳聾眼花、疲乏無(wú)力、精神萎靡、肢涼怕冷、腰背酸痛、陽(yáng)痿滑精、尿頻失禁、大便溏稀等癥狀?？梢允褂眠@些藥物泡酒喝，比如鹿茸、鹿角、菟絲子、淫羊藿、肉蓯蓉、蛇床子、杜仲，包括附子、肉桂等溫熱的藥物。也可以泡山藥、山藥健脾壯陽(yáng)，鎖陽(yáng)、陽(yáng)起石都有壯陽(yáng)的作用。每次1兩，每天1次，可以有效的起到補腎陽(yáng)的作用。

腎虛可能先天稟賦不足，就是先天稟賦差導致，也可能后天臟腑功能失調導致，多產(chǎn)、勞累或者是房事過(guò)度也會(huì )導致腎虛。臨床要注意癥型的區分，要對癥治療不能盲目治療。腎虛多為積累成疾，所以治療過(guò)程中不可急于求成，而用大補的藥物，否則會(huì )因噎廢食，反而生變，所以腎虛應慢慢調理。腎虛的種類(lèi)很多，常見(jiàn)就是腎陰虛、腎陽(yáng)虛和腎氣虛等等。如果腎陰虛，臨床常用的藥是六味地黃丸。如果腎陽(yáng)虛，常用的藥是金匱腎氣丸或者是桂附地黃丸，或者是等等。如果腎精不足，常用金鎖固精丸或者是用等等，根據病人的情況要區分予以對待處理。此外，腎虛在日常生活中也可以多吃補益性的食物，比如：羊肉、韭菜都有被證明有滋補腎陽(yáng)的功效。像核桃仁、枸杞子也具有補益腎氣的作用。臨床都可以根據具體的情況予以采用。

腳冷主要是從中醫的角度來(lái)說(shuō)，大部分是陽(yáng)氣不足引起的，特別是陽(yáng)氣，中醫說(shuō)是跟腎陽(yáng)有關(guān)系，陽(yáng)氣溫煦皮膚，所以有些人冬天冷，大部分都是腎氣不足。腎氣不足的患者，如果從中醫上講，可以吃一些補腎溫陽(yáng)的中藥，比方中成藥，如六味地黃丸和金匱腎氣丸。另外腎虛的患者如果他受了一些寒氣可以加上一些艾灸的方法，其次腳冷還有一部分是中醫說(shuō)的氣機不暢引起的，另外有一份患者如果是有血虛，陽(yáng)氣不能順著(zhù)經(jīng)絡(luò )達到手腳的地方，所以也會(huì )腳冷，這時(shí)候我們就不是單純的補腎溫陽(yáng)了，可能加一些疏肝理氣，比方中醫有個(gè)方子，當歸四類(lèi)散，這些我們說(shuō)的疏肝理氣，把氣調暢了腳就不冷了。另外我們有一些腳冷的方法就是一些艾灸，比方我們灸就是腎經(jīng)的涌泉穴，就是腳底下，有時(shí)候也有補腎溫陽(yáng)的效果，這時(shí)候也能對長(cháng)時(shí)間的做一些艾灸，或者說(shuō)治療也會(huì )對腳冷有一個(gè)防治的效果。

腎陽(yáng)虛的癥狀有腰膝酸軟、陽(yáng)痿早泄、宮寒不孕、久瀉不止、浮腫、面色黧黑無(wú)光澤、畏寒肢冷等。一、腰膝酸軟，因為腎陽(yáng)虛衰，不能溫養腰府以及骨骼，骨失所養、髓液不充；二、男子陽(yáng)痿早泄，女子宮寒不孕，是由于腎藏精主生殖，腎陽(yáng)不足、命門(mén)火衰，其生殖功能也會(huì )有減退；三、久瀉不止，完谷不化、五更泄之，起因于命門(mén)火衰、火不土生、脾失健運；四、小便的頻數、清長(cháng)。夜尿多則由于腎司二便、腎陽(yáng)不足、膀胱氣化障礙；五、浮腫，腰以下為甚，源自于腎陽(yáng)衰虛，不能溫化水液、水液內停、溢于肌膚、停歇腸胃。又因水濕趨下，故腰以下水腫尤甚；六、面色黧黑無(wú)光澤，由于腎陽(yáng)虛、濁陰彌漫肌膚；七、畏寒肢冷，下肢為甚，則因為陽(yáng)虛，不能溫煦肌膚。

腎虛對容易引起男性精子質(zhì)量降低。腎虛可以導致精子減少，甚至無(wú)精。中醫講腎藏精，主人體生殖功能，所以男性的生殖功能和腎精、腎虛密切相關(guān)?！饵S帝內經(jīng)》講“丈夫二八腎氣盛，天葵至，精氣溢瀉，陰陽(yáng)和，故能有子?！边@句話(huà)的意思是，男子十六歲以后到了生育的年齡，他們的精子、腎氣充盛以后，導致生殖的旺盛，精子量才會(huì )逐漸增多，出現溢瀉、遺精的現象，所以腎氣直接決定著(zhù)精子的數量和質(zhì)量。腎虛是導致精子減少的一個(gè)常見(jiàn)原因，但不是唯一的原因。其他的因素也可以導致精子的減少，比如肝氣郁結、濕熱，還有瘀血阻絡(luò )濕熱也會(huì )導致精子的減少，所以腎虛是一個(gè)常見(jiàn)原因。