国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

氣滯血瘀按摩哪里

63577次瀏覽

氣滯血瘀可通過(guò)按摩合谷穴、太沖穴、血海穴、三陰交穴、膻中穴等穴位緩解。氣滯血瘀可能與情志不暢、寒邪侵襲、久病體虛、外傷瘀血、痰濕阻滯等因素有關(guān)，通常表現為胸脅脹痛、月經(jīng)不調、舌質(zhì)紫暗等癥狀。

1、合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨間，按摩該穴位有助于疏風(fēng)解表、通絡(luò )止痛。氣滯血瘀引起的頭痛、牙痛或面部浮腫時(shí)，可配合輕柔按壓或旋轉揉動(dòng)。按摩時(shí)以局部酸脹為度，避免用力過(guò)度導致皮膚損傷。孕婦禁用該穴位按摩。

2、太沖穴

太沖穴在足背第一、二跖骨結合部凹陷處，具有疏肝理氣、活血化瘀功效。適合情志抑郁導致的兩脅脹痛、月經(jīng)不調等癥狀?？捎媚粗钢父寡仵殴情g隙向足尖方向推按，每次持續按壓數秒后放松。按摩前后可用溫水泡腳增強效果。

3、血海穴

血海穴位于膝蓋內側髕骨上緣兩寸處，是調理血分的要穴。對于血瘀引起的痛經(jīng)、皮膚晦暗無(wú)光澤等癥狀，可用掌根環(huán)形揉按或拇指點(diǎn)壓。月經(jīng)量過(guò)多者應避開(kāi)經(jīng)期操作，下肢靜脈曲張患者需謹慎控制力度。

4、三陰交穴

三陰交穴在內踝尖上三寸脛骨后緣，能同時(shí)調節肝脾腎三經(jīng)氣血。氣血運行不暢導致的腹脹、下肢水腫時(shí)，可用拇指垂直按壓配合小幅震顫手法。糖尿病患者及皮膚破損者不宜過(guò)度刺激該穴位。

5、膻中穴

膻中穴在兩乳頭連線(xiàn)中點(diǎn)處，擅長(cháng)安神解郁、寬胸理氣。胸悶氣短、噯氣頻繁等氣機郁滯癥狀，可用中指指腹順時(shí)針輕揉。按摩時(shí)可配合深呼吸，心臟病急性發(fā)作期禁用該穴位刺激。

日?？膳浜厦倒寤?、陳皮等理氣活血代茶飲，避免久坐久臥。建議穿著(zhù)寬松衣物，每周進(jìn)行適度有氧運動(dòng)如八段錦、太極拳等。若按摩后癥狀無(wú)改善或出現皮下瘀斑、疼痛加重等情況，應及時(shí)就醫排查心血管疾病、婦科疾病等器質(zhì)性病變。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>