腎虛是中醫術(shù)語(yǔ)，指腎臟精氣陰陽(yáng)不足，主要表現為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、夜尿頻多、性功能減退等癥狀。腎虛可分為腎陽(yáng)虛和腎陰虛兩種類(lèi)型，需要通過(guò)中醫辨證施治。

六味地黃丸適用于腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、潮熱盜汗等癥狀。腎陰虛主要表現為虛熱內生、陰液不足，與腎陽(yáng)虛的畏寒肢冷、小便清長(cháng)等癥狀有明顯區別。使用前需經(jīng)中醫辨證，避免誤用加重病情。

35歲頭發(fā)白了可能是早衰，早衰與遺傳導致的先天不足有關(guān)，也與后期保養不當有關(guān)，可結合實(shí)際情況積極改善。中醫認為，毛發(fā)的生長(cháng)依賴(lài)于腎精的滋養，腎精不足就不能充分滋養頭發(fā)，導致發(fā)色變白、發(fā)質(zhì)干枯、發(fā)量減少，這些都是早衰的表現。35歲頭發(fā)變白可能與遺傳因素有關(guān)，先天稟賦不足，先天之精不如別人旺盛，就可能出現頭發(fā)早白的情況；如果后天不注意保養，如長(cháng)期營(yíng)養不良，則不利于后天之精的生成，再加上長(cháng)期熬夜、用腦過(guò)度、壓力過(guò)大等不良因素，又會(huì )進(jìn)一步加速腎精的消耗，這些都是頭發(fā)早白的常見(jiàn)誘因。想要預防和改善白發(fā)問(wèn)題，可結合生活調理和藥物治療綜合干預。生活方面，要做到營(yíng)養均衡，不挑食，不過(guò)度節食；早睡早起，不要熬夜；還要勞逸結合，減輕精神壓力，對減少白發(fā)生長(cháng)有幫助。藥物方面，可選用能補腎精、抗衰老的八子補腎膠囊。該藥由菟絲子、五味子等八種天然植物種子藥，配伍鹿茸、人參等多種名貴藥材組成，具有填補腎精、平衡陰陽(yáng)、溫扶元氣、充養形神的功效，可以對抗因腎精虧虛導致的毛發(fā)衰老。研究證實(shí)，該藥物能夠促進(jìn)微循環(huán)，滋養毛囊，對抗毛囊功能衰退，調節毛囊內黑色素細胞的代謝，促進(jìn)黑色素合成，進(jìn)而改善白發(fā)、脫發(fā)等衰老癥狀。有研究發(fā)現，服用八子補腎膠囊3個(gè)月時(shí)，可見(jiàn)頭發(fā)脫發(fā)明顯減少，其光澤性也得到提升，能幫助有白發(fā)的人提升自信心。

衰老得特別快可能與精神壓力過(guò)大、不良生活習慣等有關(guān)，可導致腎精耗損，從而加速衰老。一般可通過(guò)日常生活調理及服用補腎精抗衰老的專(zhuān)利中藥八子補腎膠囊進(jìn)行改善。如果長(cháng)期精神壓力過(guò)大、經(jīng)常熬夜、缺乏運動(dòng)、大量吸煙飲酒，可能會(huì )導致腎精嚴重耗損，對身體組織和器官產(chǎn)生損害，使身體各系統機能下降，從而加速衰老過(guò)程。此時(shí)要放松心情、疏解壓力、早睡早起、避免熬夜、適當運動(dòng)、戒煙限酒，有助于增強體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，維持身體健康和保持活力。同時(shí)，還可服用補腎精抗衰老的藥物，如八子補腎膠囊。該藥主要由菟絲子、枸杞子、五味子等八味種子藥物及人參、鹿茸等名貴藥材配伍而成，具有補腎填精、平衡陰陽(yáng)、溫扶元氣、充養形神的功效，適用于腎精虧虛引起的腰腿疼痛、手腳冰涼、頭暈忘事、精神疲憊、性功能低下等多種早衰癥狀，能起到良好的抗衰老作用。研究證實(shí)，八子補腎膠囊具有多重抗衰機制，按療程用藥后可促進(jìn)干細胞增殖并維持細胞的修復能力，有助于抑制細胞的老化，可對抗骨骼、神經(jīng)、生殖等系統的衰老，有效延緩衰老進(jìn)程。如果患者還存在骨質(zhì)疏松、身體免疫力低下的情況，可將八子補腎膠囊與鈣片、維生素等藥物聯(lián)用。前者聯(lián)合用藥可以起到雙重補鈣的效果，后者聯(lián)合用藥可提高免疫力，增強抗病能力。

吃什么補腎壯陽(yáng)最快補腎壯陽(yáng)可以通過(guò)服用中成藥、中藥湯劑，也可以通過(guò)飲食的調理達到補腎壯陽(yáng)的作用。常用的中成藥有海狗丸，具有溫腎壯陽(yáng)的功效。補腎壯陽(yáng)常用的中草藥有鹿茸，可單獨煎湯服用，也可用來(lái)泡酒。狗脊也有補腎壯陽(yáng)的作用，可以強筋壯腰。另外，淫羊藿在補腎壯陽(yáng)的基礎上，還具有祛風(fēng)除濕的作用。此外，補骨脂具有補腎壯陽(yáng)，同時(shí)還能夠固精縮尿、溫脾止瀉、納氣平喘。其次，陽(yáng)起石也具有溫腎壯陽(yáng)的作用。補腎壯陽(yáng)在飲食調理方面，常用的食物有牛鞭、韭菜、豬腰子、陽(yáng)腎、黑豆等。具體的用藥與飲食的選擇，應該結合自身的情況，在醫生的辯證下斟酌使用，注意平時(shí)養成良好的生活習慣。男人喝什么茶補腎壯陽(yáng)比較常見(jiàn)的有枸杞子泡茶、韭菜子泡茶、菟絲子泡茶，還可以利用何首烏茶、人參茶等調養身體，使男性的腎元得到補充，陽(yáng)痿、早泄得到輔助治療，對于提高男性的性能力，改善性生活的質(zhì)量，提高強度、硬度，都有很大的益處。男性的腎陽(yáng)如果得到補充，很多癥狀會(huì )減輕，特別是身體的虛弱、疲憊、腰膝腿軟、周身乏力，都可以通過(guò)泡中藥茶減輕?？梢栽卺t生的指導下，根據男性自身的特點(diǎn)，選擇性的利用中藥茶改善腎陽(yáng)，但是應用中應該盡量避兔用量過(guò)大，或者是用藥不合理，以防止出現上火的癥狀。補腎壯陽(yáng)的最佳運動(dòng)補腎壯陽(yáng)的具體改善方法，建議在醫生的辨證施治下，正確調理為好，這里給大家推薦一個(gè)簡(jiǎn)單體操，具體內容如下。1.兩足平行，足距同肩寬，目視正前方，兩臂自然下垂，兩掌貼于褲縫，手指自然張開(kāi)。足跟提起，連續呼吸9次。2.足跟落地，吸氣，慢慢曲膝下蹲，兩手背逐漸轉前，虎口對腳踝；手接近地面時(shí)，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足氣。3.憋氣，身體逐漸起立，兩手下垂，逐漸握緊拳頭。4.呼氣，身體立正，兩臂外擰，拳心向前，兩肘從兩側擠壓軟肋，同時(shí)身體和腳跟部用力上提，并提肛，呼吸。補腎壯陽(yáng)吃什么藥最好男人補腎壯陽(yáng)最常用的藥物一般有成藥和湯藥，具體藥物如下：1、成藥：一般有金匱腎氣丸、桂附地黃丸、，都有主腎陽(yáng)和少量滋腎陰的成分，還有如桂附八味丸、桂附地黃丸等，都含有六味地黃丸的成分，是在滋陰的基礎上加上肉桂或者桂枝、附子等，以加強助陽(yáng)的力量，屬于陰陽(yáng)雙補，也類(lèi)似，是在助陽(yáng)的基礎上加入滋陰的藥物，防止助陽(yáng)過(guò)于辛燥；2、湯藥：一般常用的如肉桂、肉蓯蓉、桑寄生、巴戟天、淫羊藿、杜仲等都有較好的補腎陽(yáng)作用。此外也可以用藥物或食物煲湯、泡酒，以補腎陽(yáng)，如海龍、海馬、鹿茸、鹿鞭等，加入到食物中或泡酒，也可以補腎陽(yáng)。喝什么酒補腎壯陽(yáng)可以用鹿鞭、海龍、海馬、海狗腎、巴戟天、淫羊藿等藥物泡酒，就可以大補腎陽(yáng)。這些藥物具有補腎陽(yáng)、益精血、強筋骨的功效，可以治療腎陽(yáng)虛所致的心悸頭暈、耳聾眼花、疲乏無(wú)力、精神萎靡、肢涼怕冷、腰背酸痛、陽(yáng)痿滑精、尿頻失禁、大便溏稀等癥狀?？梢允褂眠@些藥物泡酒喝，比如鹿茸、鹿角、菟絲子、淫羊藿、肉蓯蓉、蛇床子、杜仲，包括附子、肉桂等溫熱的藥物。也可以泡山藥、山藥健脾壯陽(yáng)，鎖陽(yáng)、陽(yáng)起石都有壯陽(yáng)的作用。每次1兩，每天1次，可以有效的起到補腎陽(yáng)的作用。

腎虛吃什么東西補得快由于身體體質(zhì)不同，腎虛癥狀的嚴重程度不同，需根據自身的情況判定吃什么。腎虛一般吃補腎的食物進(jìn)行輔助調理，例如黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑葚、羊肉、牛肉、海參、山藥、韭菜等。另外平時(shí)需要養成良好的飲食習慣和作息時(shí)間，避免吃辛辣、刺激、生冷的食物，禁止吃剛從冰箱里拿出來(lái)的瓜果，以及冷飲等，提升鍛煉身體，提升身體的抵抗力，注意休息，避免過(guò)度勞累，避免頻繁的房事。腎虛吃什么藥效果最好腎虛臨床包括腎陰虛和腎陽(yáng)虛，治療的藥物也不相同。腎陰虛主要表現為面色潮紅、盜汗、煩躁、健忘失眠、耳鳴、大便干、小便黃等癥狀，可以口服六味地黃丸或知柏地黃丸進(jìn)行調理。而腎陽(yáng)虛主要表現為怕冷怕寒的癥狀，比如畏寒肢冷、四肢不溫、腰酸冷痛、會(huì )出現五更瀉等癥狀，可以口服金匱腎氣丸或進(jìn)行調理。男人腎虛必喝的補腎茶男人腎虛可以喝一些紅棗銀耳茶、枸杞茶、普洱茶，但不要喝菊花茶、金銀花茶等寒性的茶類(lèi)。平時(shí)還可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，黑木耳，黑豆等等。日常生活中性生活要有所節制，多加強運動(dòng)鍛煉，多去戶(hù)外呼吸新鮮的空氣，來(lái)提高身體的抵抗力。多吃蔬菜和水果。少吃辛辣油膩，刺激生冷的食品。腎虛腰疼最快緩解方法很多人都有過(guò)腎虛腰疼的經(jīng)歷，尤其是在早上剛剛起床的時(shí)候，或者是久坐之后要快速站起的時(shí)候，腰疼的時(shí)候患者往往會(huì )坐立難安，也會(huì )嚴重影響到自己的正常工作和生活。那么，腎虛腰疼時(shí)有哪些止疼的小妙招呢?1、穴位按摩。如果出現腎虛腰疼的時(shí)候，有很多種方法都可以進(jìn)行快速的緩解，比如說(shuō)穴位按摩，穴位按摩的時(shí)候，首先在前胸最下面的肋骨的尾端，找一個(gè)叫作京門(mén)穴的穴位，用手在肋骨的尾端進(jìn)行敲打，這時(shí)候患者會(huì )有明顯的酸痛感，那么這里就是京門(mén)穴了，按摩京門(mén)穴對于緩解腎虛引起的腰部酸痛，效果還是比較好的。注意在按摩的時(shí)候手要用力，要把痛點(diǎn)揉消失了，這時(shí)腰疼也就可以緩解了。2、熱敷。有很多患者在一開(kāi)始出現腎虛之后，腰疼的癥狀并不是很明顯，但是一旦在受涼之后，腰疼的癥狀就會(huì )有所加重。這個(gè)時(shí)候緩解腰疼的最好的方法就是進(jìn)行熱敷，通過(guò)熱敷的方式來(lái)促進(jìn)腰部的血液循環(huán)。熱敷可以幫助患者的腰部保持血液通暢，從而得以緩解腰疼的癥狀。

腎虧吃金匱腎氣丸、，六味地黃丸，左歸飲比較好。一、表現有腰膝酸軟、精力下降、情緒低落、早禿、雀斑、陽(yáng)痿早泄、小便清長(cháng)，體寒怕冷等癥狀。所謂陽(yáng)虛腎寒，腎陽(yáng)不足的患者治療上可以用溫補腎陽(yáng)的方法，如金匱腎氣丸、。二、表現有潮熱盜汗、五心煩熱、臉頰部潮紅明顯、舌紅苔少、脈細錯陰虛的表現。腎陰不足的患者要滋補腎陰，用六味地黃丸進(jìn)行加減。如果有腰膝酸軟，單純的腎氣不足的表現，可以用滋補腎氣的方法，如左歸飲。

腎虛是現在很多人都通病，尤其對于男性而言癥狀明顯，影響也很大，主要表現在性功能障礙。補腎可以通過(guò)平時(shí)的生活習慣來(lái)調整，主要是戒煙戒酒，防止酒精好尼古丁對腎臟造成傷害，其次要適當的運動(dòng)改善身體機能，其次調理飲食和生活作息，吃有補腎作用的食物和保證充足的睡眠。

自慰過(guò)多會(huì )導致腎虛，此時(shí)患者可以通過(guò)中成藥、中藥方劑、暫時(shí)避免自慰、加強飲食調理、適當運動(dòng)等方式進(jìn)行改善。具體分析如下：

人參健脾丸在臨床上來(lái)說(shuō)是不會(huì )傷腎的，但是從藥物毒性這一角度來(lái)說(shuō)，長(cháng)期用藥有可能會(huì )在一定程度上影響腎臟。服用這種藥的時(shí)候要注意，盡量不要將它和其他藥物聯(lián)用；小孩子、孕婦或者有慢性病的體弱者，要在醫生指導下服藥；兒童不可隨意用藥。