深秋適量食用芡實(shí)有助于養生。芡實(shí)含有蛋白質(zhì)、維生素B族、鈣、磷等營(yíng)養成分，具有健脾止瀉、益腎固精等功效，適合脾虛久瀉、腎虛遺精等人群食用。
1、健脾止瀉
芡實(shí)歸脾經(jīng)，能改善脾虛引起的慢性腹瀉、食欲不振。其淀粉成分可吸附腸道水分，緩解便溏癥狀。建議搭配山藥、蓮子煮粥，增強健脾效果。脾虛濕重者可將芡實(shí)炒黃后研磨沖服。
2、益腎固精
芡實(shí)含有多糖類(lèi)物質(zhì)，有助于改善腎氣不固導致的夜尿頻多、遺精滑泄。傳統用法常與金櫻子、覆盆子配伍。腎虛腰酸者可嘗試芡實(shí)核桃粥，但陰虛火旺者慎用。
3、抗氧化
芡實(shí)中的酚類(lèi)化合物具有清除自由基的作用，有助于延緩衰老。其提取物在實(shí)驗中顯示對肝損傷有保護作用。日?？纱钆滂坭?、黑芝麻等抗氧化食材食用。
4、調節血糖
芡實(shí)多糖可能通過(guò)抑制α-葡萄糖苷酶活性來(lái)輔助控糖，適合糖尿病前期人群作膳食補充。但已確診糖尿病患者仍需以藥物治療為主，不可替代降糖藥。
5、改善睡眠
芡實(shí)含γ-氨基丁酸前體物質(zhì)，對神經(jīng)調節有一定作用。心神不寧者可用芡實(shí)茯苓湯調理，但嚴重失眠需就醫排查焦慮癥等病理性因素。
食用芡實(shí)需注意體質(zhì)適配，每日建議用量為15-30克干品。便秘、腹脹者不宜多食，糖尿病患者應監測血糖變化。建議采用煮、燉等烹調方式，避免油炸。深秋養生可搭配當季食材如銀耳、百合等，保持飲食多樣化。若出現過(guò)敏或消化不良，應立即停用并咨詢(xún)醫師。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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你不知道的水果沙拉
水果沙拉是一種將多種水果切塊混合的健康食品，通常搭配酸奶、蜂蜜或沙拉醬食用。適量食用水果沙拉有助于補充維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，但需注意糖分攝入和過(guò)敏風(fēng)險。
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不吃早餐，問(wèn)題多多
長(cháng)期不吃早餐可能導致胃腸功能紊亂、代謝異常以及認知功能下降等問(wèn)題。主要有胃腸黏膜損傷、血糖波動(dòng)增大、膽囊結石風(fēng)險升高、注意力不集中、肥胖概率增加等危害。
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常吃豆腐的六大危害
常吃豆腐一般不會(huì )產(chǎn)生明顯危害，但過(guò)量食用可能引發(fā)胃腸不適、營(yíng)養失衡等問(wèn)題。豆腐作為大豆制品，富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣和植物雌激素，合理食用有助于健康。
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適合秋天喝的中藥美白湯
適合秋天喝的中藥美白湯主要有茯苓美白湯、玉竹潤膚湯、白芷養顏湯、薏苡仁亮膚湯、玫瑰花調血湯等，也可遵醫囑使用七白膏、八珍湯、當歸補血湯、桃紅四物湯、阿膠固元膏等中藥方劑。建議根據體質(zhì)辨證選用，避免過(guò)量飲用。
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孕婦鐵蛋白低對胎兒有影響嗎
孕婦出現鐵蛋白低時(shí)說(shuō)明孕婦身體中的鐵儲備已經(jīng)不足了，缺鐵就會(huì )造成孕婦出現缺鐵性貧血。在貧血環(huán)境中，孕婦給胎兒輸送營(yíng)養的能力下降，胎兒就會(huì )因為缺鐵而導致生長(cháng)發(fā)育的異常，包括身體發(fā)育和智力的發(fā)育都會(huì )受影響，在胎兒發(fā)育被嚴重影響時(shí)就會(huì )導致早產(chǎn)、胎兒窘迫、低體重出生兒，甚至死胎的可能。胎兒的血供和孕婦息息相關(guān)，孕婦在孕期缺鐵，不僅在孕期會(huì )影響胎兒，在新生兒出生后還會(huì )有可能導致新生兒患有缺鐵性貧血，甚至有可能會(huì )波及到嬰幼兒時(shí)期甚至學(xué)齡時(shí)期的兒童，常會(huì )出現學(xué)習時(shí)注意力不集中，智力相對落后的情況。因此孕婦在出現鐵蛋白低時(shí)，無(wú)論有沒(méi)有貧血都需要常規補鐵治療，最好在整個(gè)孕期都積極適量補鐵，避免出現鐵蛋白低的情況。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1160615次收聽(tīng) 2020-03-17 -
喝水的注意事項有什么
平時(shí)我們要養成主動(dòng)喝水的習慣，不要等口渴的時(shí)候才想到喝水。生命的每時(shí)每刻都需要利用到水，當人體一旦感覺(jué)到口渴的時(shí)候，就說(shuō)明細胞已經(jīng)輕度脫水了。而一旦脫水，身體細胞的各種的生理功能就會(huì )受到影響，所以不要等口渴的時(shí)候才想到補充水分，而是要源源不斷的為細胞補充時(shí)時(shí)刻刻在消耗的水分。一天8杯水，就是1500~1700毫升水，要養成喝水的好習慣。還要注意，飲水的時(shí)候要少量多次，每次一杯水，在半個(gè)小時(shí)以?xún)群韧?，這些都是健康素養推薦的，不要等口渴難忍時(shí)，咕咚咕咚的灌一肚子。身體缺水的時(shí)候，各種生理功能都是下降的，突然要讓身體處理到那么多的水分，身體一下也難以適應。就像地已經(jīng)干旱了很久，突然又遭到水澇，遠遠不如和風(fēng)細雨滋潤的效果好，所以推薦半小時(shí)以?xún)群韧暌槐?/div>語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1858978次收聽(tīng) 2020-03-13- 評測健康素養水平的標準是什么
評測健康素養水平的標準是《中國公民健康素養——基本知識與技能》，目前最新版本是2015年版，這是由原國家衛生計生委宣傳司和中國健康教育中心聯(lián)合發(fā)布的一本白皮書(shū)，主要包括基本知識與技能25條，健康生活方式與行為29條，基本技能12條，總計66條，業(yè)內通俗的稱(chēng)之為健康素養66條。圍繞著(zhù)66條核心內容，國家制定健康素養監測問(wèn)卷。如果一個(gè)人得分在80分及以上的，可以認為具備健康素養水平。一個(gè)城市或國家評測出具備健康素養水平的人數，除以這個(gè)城市或國家的總體人數，就可以評測出這個(gè)城市和國家的健康素養水平。55904次播放 2020-01-13
- 哺乳期可以喝冷飲嗎
哺乳期不建議喝冷飲。冷飲只是在炎熱季節給人特別愉悅的口感，但是仔細分析它里面成分，并沒(méi)有哺乳媽媽所必需的#優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)#、維生素、微量元素等。如果特別想喝，覺(jué)得不喝就心情不好，乳汁就會(huì )少，在這種情況下可以少喝一點(diǎn)點(diǎn)，一定要限制量，但是不要喝碳酸飲料，要喝溫開(kāi)水。喝冷飲應保證以下前提：一、極度想喝，否則嚴重破壞心情；二、少量，飲用量一定要自己控制??；三、要喝價(jià)格稍微貴一點(diǎn)的，因為價(jià)格是一個(gè)產(chǎn)品成本體現，價(jià)格貴一點(diǎn)，可能品質(zhì)就會(huì )比較高。55903次播放 2019-11-27
老年人缺鉀吃哪些好
老年朋友缺鉀首先要明確是什么原因，是身體原因還是因為我們膳食中補充不足原因，鉀相比鐵和鈣來(lái)說(shuō)其實(shí)食物當中含量比較均衡，像我們經(jīng)常吃到的谷物、動(dòng)物性食物、菌藻類(lèi)、蔬菜，像蔬菜里面含鉀就相對比較高，薯類(lèi)，紅薯、土豆等等，這些鉀都含有較豐富。如果是老年朋友確定自己缺鉀，一定要先確定補什么，如果是沒(méi)有被確定，那您就是均衡膳食就可以，鉀來(lái)源也很豐富，這個(gè)時(shí)候老年朋友我覺(jué)得存在的問(wèn)題是膳食不均衡，這些食物可能攝入不是那么全面，蔬菜有朋友就是覺(jué)得綠葉菜牙齒不好，經(jīng)常塞牙就不吃；像水果又有覺(jué)得擔心血糖會(huì )高，水果會(huì )不會(huì )太甜，可能吃的也比較少；那土豆有老年朋友說(shuō)，它不是糧食，又不是菜，不喜歡吃，其實(shí)這正說(shuō)明土豆的好處，它含鉀不但高，而且它有糧食里所含的碳水化合物，也有著(zhù)蔬菜里頭所含的維生素C。所以我建議大家尤其老年朋友，還是要吃一些薯類(lèi)，只要是您做到膳食相對平衡，哪怕不能保證每天平衡，在五天之內能夠做到這五大類(lèi)食物普遍攝入，其實(shí)鉀缺乏可以改進(jìn)。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:3154544次收聽(tīng) 2019-11-11- 孕婦能吃小龍蝦嗎
孕婦可以適量吃小龍蝦，但不建議多吃，甚至不建議吃。小龍蝦本身在飼養、捕撈、采摭、加工的過(guò)程中，不是特別安全衛生，所以不建議孕婦吃太多的小龍蝦。而且有個(gè)別的孕婦對小龍蝦會(huì )有過(guò)敏、局部腫脹甚至會(huì )有哮喘發(fā)作，最嚴重的有過(guò)敏性休克。所以小龍蝦雖然看著(zhù)很誘人，不建議孕婦吃或者吃太多。62039次播放 2019-09-10
- 土豆和雞蛋能一起吃嗎
雞蛋土豆是可以一起吃的，它們的營(yíng)養是互補的，吃了之后對身體有很多好處，能夠滿(mǎn)足人體正常的營(yíng)養需求，所以雞蛋土豆搭配吃能夠讓身體更健康。57758次瀏覽
- 孕婦可以吃蟹黃嗎
孕婦可以適量的吃蟹黃。在民間有著(zhù)孕婦不能吃螃蟹的說(shuō)法，螃蟹里面非常肥美的蟹黃，也就沒(méi)有辦法品嘗。實(shí)際上，這種說(shuō)法也不完全對。因為任何一種食物，如果它來(lái)源正規、清潔，而且它還含有豐富的營(yíng)養素，在孕期實(shí)際上都可以食用，孕婦偶爾吃一兩個(gè)沒(méi)有問(wèn)題。一個(gè)小螃蟹里的蟹黃，頂多也就十幾克幾十克，一般不會(huì )超過(guò)50克。偶爾吃10克、20克，這都不會(huì )引起不良的后果。為什么很多醫生或者一些宣傳的資料上都不建議孕婦吃螃蟹，是因為螃蟹是一個(gè)高蛋白的食物，尤其是海螃蟹，它含有很多的鹽分，這些河鮮或者海鮮在運輸當中易發(fā)生污染，甚至海鮮死了以后，很快就會(huì )有微生物的滋生。食用這些食物后，會(huì )引發(fā)腹瀉、惡心。尤其這類(lèi)食物，吃剩以后不要放冰箱里再次食用。往往會(huì )引起一些特殊的細菌污染，這種菌一旦感染了孕婦，甚至會(huì )導致流產(chǎn)和早產(chǎn)。53917次播放 2018-11-01
- 孕婦可以喝枸杞茶嗎
孕婦可以飲用枸杞茶，但是不要過(guò)量。如果想把枸杞茶作為長(cháng)期服用的茶飲，最好請中醫辨證，適不適合長(cháng)期服用枸杞茶。枸杞可以煮粥，可以泡茶，也可以放在嘴里咀嚼，同時(shí)枸杞也是一味中藥，會(huì )有淡淡的甜味，孕婦完全可以用枸杞泡茶，或者是熬粥煮湯來(lái)用，但是不要過(guò)量。每天大概六克、十克左右的枸杞就可以，盡量不要太多，太多了反而是一種浪費。在很多中醫的藥物里，比如杞菊地黃丸里就有枸杞，也是給孕婦服用。另外，在很多中醫保胎藥物里面，枸杞也是一個(gè)非常主要的藥材。在既往的臨床實(shí)踐當中，很多的孕婦有子癇前期，也會(huì )推薦給她一些食療的方法，就是用紅棗或者枸杞泡茶或者是燉湯，也取得了比較好的效果。55669次播放 2018-11-01
芽菜的功效與作用
芽菜具有清熱解毒的作用。芽菜的好處非常多，任何人都建議食用。傳統的芽菜包括黃豆芽、綠豆芽。干黃豆和干綠豆中維C含量非常少，幾乎可以忽略不計；但是把綠豆發(fā)成綠豆芽以后，維C含量是原來(lái)豆子的八倍，維C含量的提升使其具有清熱解毒的作用；變?yōu)槭卟艘院?，不但提高其水分，同時(shí)提高水溶性維生素的含量。在吃的過(guò)程中綠豆淀粉含量高，只適合煮粥；但是變成綠豆芽以后，可以用作炒菜，很多地區綠葉菜吃的不夠豐富，在這樣的環(huán)境下建議多吃芽菜；在不太好的環(huán)境中用芽菜臨時(shí)替代一部分蔬菜是一個(gè)不錯的選擇。芽菜還含有豐富的礦物質(zhì)，黃豆芽本身來(lái)源于黃豆，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量比較高；變成豆芽以后，雖然比干豆的量少一些，但是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)還同時(shí)存在。所以建議大家在吃黃豆和綠豆的同時(shí)，注意吃一些黃豆芽和綠豆芽。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2953461次收聽(tīng) 2018-09-21可以多吃醬油嗎
醬油是常見(jiàn)的調味品，在許多炒菜過(guò)程中或者燉肉的過(guò)程中必不可少；但是只能把醬油當成調料，不能把它當成營(yíng)養品或保健品。醬油絕對不能多吃，100毫升的醬油中含有15克的鈉。如果醬油攝入過(guò)多，首先鹽的攝入量過(guò)大，每天只能攝入6克鹽；其次，醬油的原料是大豆，是通過(guò)大豆發(fā)酵制成，會(huì )提供一定量的營(yíng)養物質(zhì)，要把控醬油的量，建議每天不要超過(guò)15毫升。在吃醬油的過(guò)程中，同時(shí)要減少鹽的攝入量，換句話(huà)，兩者選其一，因為兩者都含有比較高的鈉。所以醬油是好的調料品，但是絕對不可以多吃。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:1057812次收聽(tīng) 2018-09-21-
尿酸高不一定要吃藥除非你有三個(gè)癥狀
尿酸高是否需要吃藥取決于是否出現關(guān)節疼痛、痛風(fēng)石形成或腎功能異常這三個(gè)癥狀。尿酸升高可能是嘌呤代謝紊亂、腎臟排泄減少等原因引起的，無(wú)癥狀高尿酸血癥通常無(wú)須藥物干預。尿酸升高但未出現明顯癥狀時(shí)，一般不建議立即用藥。這類(lèi)情況多與飲食結構不合理有關(guān)，比如長(cháng)期攝入過(guò)多海鮮、動(dòng)物內臟等高嘌呤食物，或過(guò)量飲用含糖飲料、酒精。通過(guò)調整飲食結構、增加每日飲水量、控制體重等措...
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右腳疼痛的原因是什么？
右腳疼痛可能由足底筋膜炎、痛風(fēng)性關(guān)節炎、外傷性損傷、腰椎間盤(pán)突出或糖尿病周?chē)窠?jīng)病變等原因引起。右腳疼痛通常表現為局部紅腫、活動(dòng)受限、針刺感或持續性鈍痛等癥狀，建議及時(shí)就醫明確診斷。1、足底筋膜炎足底筋膜炎可能與長(cháng)期站立、穿鞋不當等因素有關(guān)，通常表現為晨起第一步疼痛、足跟部壓痛等癥狀。治療可遵醫囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、塞來(lái)昔布膠囊或洛索洛芬鈉片等藥物，配合足...118次瀏覽 2025-09-20
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尿變成棕色是怎么回事？
尿液變成棕色可能由脫水、食物或藥物影響、肝膽疾病、溶血性疾病、尿路感染等原因引起，可通過(guò)調整飲水、停用可疑藥物、就醫檢查等方式干預。1、脫水長(cháng)時(shí)間未飲水或大量出汗可能導致尿液濃縮，呈現深黃色至棕色。此時(shí)尿液中尿素濃度升高，同時(shí)可能伴有口干、乏力等癥狀。建議每日保持1500-2000毫升飲水量，觀(guān)察尿液顏色是否恢復正常。若補充水分后仍持續異常，需考慮其他病因。...
317次瀏覽 2025-09-20
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懷孕初期有哪些癥狀?盤(pán)點(diǎn)懷孕初期的五個(gè)常見(jiàn)癥狀表現
懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會(huì )發(fā)生一系列變化，這些變化可能會(huì )提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個(gè)體差異，每個(gè)人的具體表現可能不太一樣。676次瀏覽 2024-01-05
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糖尿病測定血糖值時(shí)應注意什么？
糖尿病患者測定血糖值時(shí)應注意采血部位清潔、儀器校準、測量時(shí)間規范、情緒穩定及記錄數據完整等事項。1、采血部位清潔測量前需用酒精棉片消毒指尖，待酒精揮發(fā)干燥后再采血，避免殘留液體稀釋血液影響結果。優(yōu)先選擇無(wú)名指或小指側面，該區域神經(jīng)分布較少且不易影響日?；顒?dòng)。若長(cháng)期單側采血可能導致局部皮膚增厚，建議輪換手指并觀(guān)察有無(wú)感染跡象。2、儀器校準血糖儀需定期使用配套校...115次瀏覽 2025-09-20
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人的音色能改變嗎
人的音色可以通過(guò)后天訓練或醫學(xué)干預發(fā)生一定改變，但自然生理結構決定的音色基礎難以徹底改變。1、發(fā)聲訓練通過(guò)專(zhuān)業(yè)發(fā)聲練習可調整共鳴腔運用方式，如腹式呼吸訓練能增加氣息支撐，使音色更飽滿(mǎn)。聲樂(lè )教學(xué)中常用的哼鳴練習可幫助找到頭腔共鳴，改變原有發(fā)聲習慣。持續3-6個(gè)月的針對性訓練，能使音色明亮度或厚度產(chǎn)生可感知變化。2、激素影響青春期睪丸酮水平上升會(huì )導致男性喉結突出...
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糖尿病患者能否吃海帶
糖尿病患者一般是可以適量吃海帶的。海帶含有豐富的膳食纖維和礦物質(zhì)，有助于控制血糖水平。海帶屬于低升糖指數食物，其含有的可溶性膳食纖維能夠延緩胃排空速度，減少餐后血糖波動(dòng)。海帶中豐富的褐藻酸鈉成分可與腸道內的糖類(lèi)物質(zhì)結合，阻礙葡萄糖的快速吸收。海帶還含有鉻元素，這種微量元素能夠增強胰島素敏感性。每100克鮮海帶僅含約3克碳水化合物，熱量較低，適合需要控制總熱量...151次瀏覽 2025-09-20
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休息能緩解心律失常嗎？
休息通常能緩解心律失常。心律失?？赡芘c心臟傳導系統異常、心肌缺血、電解質(zhì)紊亂等因素有關(guān)，適當休息有助于減輕心臟負擔，改善部分功能性心律失常。生理性心律失常如情緒緊張、疲勞或咖啡因攝入過(guò)量引起的心悸，通過(guò)平臥休息、深呼吸等方式可逐漸恢復正常心律。這類(lèi)情況多與自主神經(jīng)功能紊亂相關(guān)，休息能降低交感神經(jīng)興奮性，減少心臟異常電活動(dòng)。部分患者伴隨胸悶、頭暈癥狀，休息時(shí)建...124次瀏覽 2025-09-20
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小孩子手足口病要怎么治療
小孩子手足口病可通過(guò)抗病毒治療、退熱鎮痛、口腔護理、皮膚護理、隔離觀(guān)察等方式治療。手足口病通常由腸道病毒感染引起，常見(jiàn)病毒包括柯薩奇病毒A16型和腸道病毒71型。1、抗病毒治療：手足口病由腸道病毒感染引起，抗病毒藥物如利...0次瀏覽 2025-09-20
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半喉切除術(shù)后的恢復期是多少？
半喉切除術(shù)后的恢復期一般為1-3個(gè)月，具體時(shí)間與手術(shù)范圍、術(shù)后護理及個(gè)體差異有關(guān)。半喉切除術(shù)是治療喉癌等疾病的常見(jiàn)手術(shù)方式，術(shù)后恢復涉及傷口愈合、功能重建及語(yǔ)言訓練等多個(gè)環(huán)節。早期恢復階段通常為術(shù)后1-2周，此時(shí)需重點(diǎn)關(guān)注傷口護理和感染預防，患者需通過(guò)鼻飼管進(jìn)食以避免刺激手術(shù)部位。術(shù)后2-4周可逐步過(guò)渡到軟食，并開(kāi)始簡(jiǎn)單的發(fā)音練習，但需避免過(guò)度用嗓。術(shù)后1-...661次瀏覽 2025-09-20
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頭痛喉嚨痛全身疼痛是怎么回事？
頭痛喉嚨痛全身疼痛可能由上呼吸道感染、流行性感冒、急性扁桃體炎、風(fēng)濕性關(guān)節炎、纖維肌痛綜合征等原因引起，可通過(guò)藥物治療、物理治療、生活方式調整等方式緩解。建議及時(shí)就醫，明確病因后遵醫囑治療。1、上呼吸道感染上呼吸道感染主要由病毒或細菌感染引起，常見(jiàn)癥狀包括頭痛、喉嚨痛、全身肌肉酸痛等?；颊呖赡馨殡S鼻塞、流涕、咳嗽等癥狀。治療時(shí)可遵醫囑使用復方氨酚烷胺片、阿莫...577次瀏覽 2025-09-20
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懷孕飲食的注意事項
懷孕期間飲食需注意營(yíng)養均衡與食品安全，避免高糖高脂及生冷食物，適量補充葉酸、鐵、鈣等營(yíng)養素。孕期飲食調整主要有控制總熱量、保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入、增加膳食纖維、補充微量元素、避免禁忌食物等要點(diǎn)。1、控制總熱量孕早期無(wú)須額外增加熱量，孕中晚期每日可增加200-300千卡。優(yōu)先選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米，避免過(guò)多精制糖分攝入。體重增長(cháng)建議控制在11-16公斤范圍內...106次瀏覽 2025-09-20
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心肌缺血的臨床表現
心肌缺血的臨床表現主要有胸悶胸痛、心悸氣短、乏力頭暈、惡心嘔吐、心律失常等。心肌缺血通常由冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、血管痙攣、血栓形成等因素引起，可能伴隨心絞痛、心肌梗死等嚴重情況。1、胸悶胸痛心肌缺血最常見(jiàn)的癥狀是胸悶或胸痛，疼痛多位于胸骨后或心前區，可放射至左肩、左臂或下頜。疼痛性質(zhì)多為壓迫感、緊縮感或燒灼感，通常在體力活動(dòng)或情緒激動(dòng)時(shí)誘發(fā)，休息或含服硝酸甘油后...216次瀏覽 2025-09-20
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脊椎變直如何治療
脊椎變直可通過(guò)調整姿勢、物理治療、藥物治療、支具固定、手術(shù)治療等方式改善。脊椎變直可能與長(cháng)期不良姿勢、強直性脊柱炎、骨質(zhì)疏松、脊柱退行性變、外傷等因素有關(guān)。1、調整姿勢日常需避免長(cháng)時(shí)間低頭或彎腰，保持脊柱自然生理曲度。建議每30分鐘起身活動(dòng)，選擇符合人體工學(xué)的座椅和枕頭。游泳、瑜伽等運動(dòng)有助于增強背部肌肉力量，緩解脊柱壓力。2、物理治療超短波治療可促進(jìn)局部血...602次瀏覽 2025-09-20
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膀胱結石多喝水有用嗎?
膀胱結石患者多喝水通常有用，有助于促進(jìn)小結石排出并預防結石增大。但若存在尿道梗阻或嚴重腎功能異常時(shí)，需限制飲水量并立即就醫。對于大多數膀胱結石患者，增加飲水量可稀釋尿液中的礦物質(zhì)濃度，減少結晶沉積風(fēng)險。水分攝入充足時(shí)，尿量增加能沖刷膀胱內已形成的小結石，直徑小于5毫米的結石可能隨尿液自然排出。建議每日飲水量維持在2000-3000毫升，均勻分配在白天時(shí)段，睡...161次瀏覽 2025-09-20
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婦科白細胞增多是什么原因造成的呢
婦科白細胞增多可能由陰道炎、宮頸炎、盆腔炎、尿路感染、生理性因素等原因引起。1、陰道炎：陰道炎是婦科白細胞增多的常見(jiàn)原因，主要由細菌、真菌或滴蟲(chóng)感染引起?；颊呖赡艹霈F分泌物增多、異味、外陰瘙癢等癥狀。治療需根據病原體選擇...0次瀏覽 2025-09-20
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耳鼻喉治療的誤區
耳鼻喉治療常見(jiàn)誤區包括忽視早期癥狀、濫用抗生素、過(guò)度依賴(lài)偏方、混淆相似疾病、擅自停藥等。這些行為可能導致病情延誤或加重，需通過(guò)規范診療避免。1、忽視早期癥狀鼻塞、耳鳴等輕微癥狀常被誤認為疲勞所致，未及時(shí)就醫可能發(fā)展為慢性鼻炎或中耳炎。急性喉炎早期聲嘶若未干預，可引發(fā)喉部黏膜永久性損傷。建議出現持續3天以上不適時(shí)盡早就診。2、濫用抗生素病毒性感冒使用阿莫西林膠...177次瀏覽 2025-09-20
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哺乳期間可以吃蔥嗎？
哺乳期間一般可以適量吃蔥，蔥含有多種營(yíng)養物質(zhì)，有助于促進(jìn)食欲和消化。但部分產(chǎn)婦可能出現胃腸不適或影響乳汁味道的情況，需根據個(gè)體反應調整食用量。蔥含有揮發(fā)油、硫化物等成分，能夠刺激消化液分泌，改善哺乳期常見(jiàn)的食欲不振。其中的維生素C和膳食纖維對產(chǎn)婦恢復有積極作用。蔥還含有一定量的鈣、鐵等礦物質(zhì)，可通過(guò)乳汁為嬰兒提供部分營(yíng)養。日?？蓪⑹[作為調味品加入湯羹或炒菜，...389次瀏覽 2025-09-20
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研究:口腔衛生差的人胃癌前病變風(fēng)險大
口腔衛生差可能增加胃癌前病變風(fēng)險?？谇恍l生不良與胃癌前病變的關(guān)聯(lián)主要與口腔細菌感染、慢性炎癥刺激、免疫功能下降、幽門(mén)螺桿菌交叉感染、維生素缺乏等因素有關(guān)。1、口腔細菌感染口腔衛生差會(huì )導致致病菌過(guò)度繁殖，這些細菌可能通過(guò)吞咽進(jìn)入胃部。胃部長(cháng)期接觸口腔致病菌可能損傷胃黏膜，誘發(fā)慢性炎癥。常見(jiàn)致病菌包括具核梭桿菌和牙齦卟啉單胞菌，這些細菌產(chǎn)生的毒素會(huì )破壞胃黏膜屏障...205次瀏覽 2025-09-20
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吃得多卻不長(cháng)胖的原因有哪些
吃得多卻不長(cháng)胖可能與基礎代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關(guān)?；A代謝率高的人即使在休息時(shí)也會(huì )消耗大量能量，肌肉含量高則進(jìn)一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。263次瀏覽 2025-03-21
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腸炎肚子疼怎么辦
腸炎肚子疼可通過(guò)調整飲食、熱敷腹部、口服補液鹽、服用蒙脫石散、使用諾氟沙星膠囊等方式治療。腸炎通常由飲食不潔、病原體感染、胃腸功能紊亂、免疫異常、藥物刺激等原因引起。1、調整飲食急性期選擇米湯、藕粉等流質(zhì)食物，緩解期過(guò)渡到面條、饅頭等低渣飲食。避免高脂、辛辣及乳制品攝入，減少腸道刺激。每日少量多餐，每次進(jìn)食量控制在平日一半以下，有助于減輕胃腸負擔。2、熱敷腹...365次瀏覽 2025-09-20
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脊椎康復的知識
脊椎康復涉及多學(xué)科協(xié)作的綜合干預措施，主要包括運動(dòng)療法、物理治療、姿勢矯正和疼痛管理等方法。脊椎問(wèn)題可能由椎間盤(pán)突出、脊柱側彎、骨質(zhì)疏松或外傷等因素引起，表現為腰背疼痛、活動(dòng)受限、肢體麻木等癥狀。1、運動(dòng)療法核心肌群訓練是脊椎康復的基礎，通過(guò)橋式運動(dòng)、平板支撐等動(dòng)作增強腰背肌肉穩定性。水中運動(dòng)利用浮力減輕脊柱負荷，適合急性期患者?？祻歪t師會(huì )根據病情開(kāi)具個(gè)性化...282次瀏覽 2025-09-20
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大姨媽期間能喝益母草顆粒嗎
大姨媽期間一般能喝益母草顆粒，但需根據個(gè)體體質(zhì)和癥狀在醫生指導下使用。益母草顆粒具有活血調經(jīng)的作用，常用于月經(jīng)量少、經(jīng)血不暢等情況。益母草顆粒的主要成分是益母草，其有效成分可促進(jìn)子宮收縮，幫助排出經(jīng)血。對于經(jīng)血量偏少、顏色暗紫或有血塊的女性，服用益母草顆?？赡?/div>245次瀏覽
- 香砂和胃丸的神奇功效與作用
香砂和胃丸具有健脾和胃、理氣消食的功效，主要用于治療脾胃虛弱引起的胃脘脹滿(mǎn)、食欲不振、消化不良等癥狀。香砂和胃丸的主要成分包括木香、砂仁、白術(shù)、陳皮等中藥材，這些成分共同作用可改善胃腸功能紊亂。一、健脾和胃香砂和胃丸中的白術(shù)能補脾益氣，增強脾胃運化功能，緩解因189次瀏覽
- 安神鎮驚二十味丸成分有多少種?性狀是什么
心慌氣短臨床上主要癥狀表現為心跳加速，呼吸困難，胸悶等的現象，尤其是一些老年人，如果稍微不注意，就會(huì )給自己的身體帶來(lái)很大的傷害，甚至會(huì )威脅到生命，建議要及時(shí)的用藥進(jìn)行治療和調理，那么安神鎮驚二十味丸成分有多少種?性狀是什么?用藥之前，很多患者往往只重視藥物的主5024次瀏覽
- 高膽固醇血癥可以使用立普妥嗎 真的有用嗎
高膽固醇血癥是一種很常見(jiàn)的疾病，大家應該要選擇正確的方式來(lái)進(jìn)行治療，其次大家應該要努力的呵護自己的健康，做好相對應的應對之策，接下來(lái)就一起來(lái)了解高膽固醇血癥可以使用立普妥嗎，真的有用嗎。立普妥適應癥是高膽固醇血癥，原發(fā)性高膽固醇血癥患者，包括家族性高膽固醇血癥5134次瀏覽
- 糖尿病比較嚴重是否可以用諾和平？怎么樣呢？
糖尿病雖然是一種常見(jiàn)的疾病，但是大家對糖尿病的認識越淺，就很容易疏忽治療，其實(shí)糖尿病的危害程度不亞于癌癥，病死率極高，建議大家及時(shí)治療。在用藥方面，可以了解一下諾和平。糖尿病比較嚴重是否可以用諾和平?怎么樣呢?對于您的問(wèn)題，我們可以從說(shuō)明書(shū)中知道，諾和平是用于5126次瀏覽
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