健康專(zhuān)家一再強調牛奶有助健康,牛奶到底好在哪里呢?我總結牛奶確實(shí)有不少優(yōu)點(diǎn)。我的一個(gè)朋友做了一輩子營(yíng)養師,本人1米60、先生1米72。孩子從小每天早晚喝牛奶,從未間斷過(guò),今年16歲的男孩身高已達1米83,超過(guò)爸爸11厘米,可見(jiàn)牛奶對兒童長(cháng)個(gè)非常有好處。
牛奶還有不少其他好處:
1、牛奶含鈣高,且吸收效果好,可以減少骨病的發(fā)生。
2、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
3、牛奶中的鉀可使動(dòng)脈血管在高壓時(shí)保持穩定,減少老中風(fēng)的危險。
4、牛奶中含的鋅能使傷口愈合得快。
5、牛奶中含的B族維生素能提高視力。
6、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛、鎘。
7、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
可見(jiàn)常喝牛奶好處還真是不少。
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