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到底什么是腎虛呢

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腎虛是中醫學(xué)概念，指腎臟精氣陰陽(yáng)不足引發(fā)的功能失調狀態(tài)，主要表現為腰膝酸軟、耳鳴健忘、性功能減退等。

1、腎陽(yáng)虛

腎陽(yáng)虛多因年老體衰或久病傷陽(yáng)所致，常見(jiàn)畏寒肢冷、夜尿頻多、五更泄瀉等癥狀。治療需溫補腎陽(yáng)，可選用金匱腎氣丸、右歸丸等中成藥，配合艾灸命門(mén)穴。長(cháng)期熬夜或過(guò)度勞累會(huì )加重陽(yáng)氣耗損。

2、腎陰虛

腎陰虛多由房勞過(guò)度或熱病傷陰引起，典型表現為潮熱盜汗、失眠多夢(mèng)、舌紅少苔。常用六味地黃丸、左歸丸滋陰降火，需避免辛辣燥熱食物。長(cháng)期情緒緊張會(huì )加速陰液耗傷。

3、腎精不足

腎精虧虛常見(jiàn)于先天稟賦不足或久病耗損，癥狀包含發(fā)育遲緩、早衰脫發(fā)、生殖功能低下?？煞梦遄友茏谕枧浜鲜朝?，如黑芝麻、核桃等種子類(lèi)食物。過(guò)度腦力勞動(dòng)會(huì )加劇精血消耗。

4、腎氣不固

腎氣虛弱多因勞倦過(guò)度導致，出現遺精滑泄、小便失禁、帶下清稀等固攝失常表現。治療宜用縮泉丸、桑螵蛸散等固澀劑，需避免劇烈運動(dòng)耗氣。產(chǎn)后調理不當易誘發(fā)此證型。

5、腎不納氣

常見(jiàn)于慢性肺病患者，表現為呼多吸少、動(dòng)則氣喘、冷汗自出。需用參蛤散、七味都氣丸補腎納氣，配合呼吸訓練。長(cháng)期吸煙會(huì )加重肺腎氣虛癥狀。

日常需保持規律作息，避免房勞過(guò)度，冬季注意腰部保暖。飲食可適量食用山藥、枸杞、黑豆等補腎食材，忌食生冷寒涼。適度練習八段錦"兩手攀足固腎腰"動(dòng)作，癥狀持續應至中醫科辨證調理。避免自行濫用壯陽(yáng)藥物加重陰陽(yáng)失衡。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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