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記住這三點(diǎn)，前列腺患者可安度春節

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前列腺患者春節期間需注意避免久坐、控制飲酒和規律作息，有助于減少癥狀加重風(fēng)險。前列腺疾病主要包括前列腺炎、前列腺增生等，可能因不良生活習慣誘發(fā)尿頻、排尿困難等癥狀。

1、避免久坐

長(cháng)時(shí)間保持坐姿會(huì )壓迫前列腺區域，導致局部血液循環(huán)不暢，可能加重排尿不適。建議每小時(shí)起身活動(dòng)5-10分鐘，可選擇散步或簡(jiǎn)單拉伸。春節期間看電視、打麻將等活動(dòng)需穿插站立休息，避免連續久坐超過(guò)2小時(shí)。長(cháng)途乘車(chē)時(shí)可使用透氣坐墊緩解壓力。

2、控制飲酒

酒精會(huì )刺激前列腺充血腫脹，加重尿頻、尿急癥狀。每日飲酒量不宜超過(guò)50毫升低度酒，避免飲用烈性酒。聚餐時(shí)可選擇無(wú)酒精飲品替代，如菊花茶、玉米須茶等利尿飲品。合并服用前列腺藥物時(shí)更需嚴格忌酒，防止降低藥效或引發(fā)不良反應。

3、規律作息

作息紊亂會(huì )導致免疫力下降，增加前列腺感染風(fēng)險。盡量保持每天23點(diǎn)前入睡，避免通宵熬夜。晨起后及時(shí)排尿，不要憋尿。春節期間可設定鬧鐘提醒飲水時(shí)間，每日飲水量維持在1500-2000毫升，睡前2小時(shí)減少飲水以防夜尿增多。

前列腺患者春節期間應保持適度運動(dòng)，如八段錦、快走等溫和鍛煉有助于改善盆腔血液循環(huán)。飲食需清淡少辣，多攝入西紅柿、南瓜子等富含鋅元素的食物。若出現發(fā)熱、血尿或嚴重排尿疼痛，應及時(shí)就醫排查急性感染。日?？蓽厮?5分鐘緩解不適，水溫控制在40℃左右為宜。注意保暖避免受涼，外出時(shí)穿戴護腰保暖下腹部。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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