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半夜來(lái)大姨媽怎么辦

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半夜來(lái)大姨媽怎么辦?“大姨媽”是女性朋友們對月經(jīng)的昵稱(chēng)，生活中有很多女性的大姨媽來(lái)的不是很準時(shí)，有的會(huì )提前2-3天，有的會(huì )延后3-5天，其實(shí)女性月經(jīng)周期提前或延后7天左右仍屬正常范圍，周期長(cháng)短因人而異，那么，半夜來(lái)大姨媽該怎么處理呢?

建議在月經(jīng)來(lái)臨之前，應做好防范準備，可以在晚上使用一些護墊，或者小型的衛生巾，以防姨媽半夜突然駕到，弄臟床單。要注意經(jīng)期衛生，不能盆浴，每天要清洗外陰部，一人一盆專(zhuān)用。內褲要曬干，用電熨斗燙過(guò)再穿，衛生紙質(zhì)量要好，避免引起感染。

月經(jīng)期間不要喝冰水，多吃新鮮蔬菜水果，多攝取高蛋白物質(zhì)?？梢赃m當吃些巧克力或者紅糖水調劑一下心情，不要吃過(guò)酸過(guò)辣的東西。不用去公共游泳池游泳，不要吹冷風(fēng)，不要著(zhù)涼，也不要洗頭，要避免房事。注意保持心情的愉悅，可以適當散散步。

月經(jīng)期可照舊工作、學(xué)習，以及進(jìn)行一般的體力勞動(dòng)，這樣可保證盆腔的血液循環(huán)，從而減輕腰背酸痛及下腹不適，避免劇烈、繁重的腦力及體力勞動(dòng) 。還要保證充足睡眠，以保持充沛精力。

正確地記錄每次月經(jīng)開(kāi)始的日期、持續的時(shí)間以及月經(jīng)期內所發(fā)生的其他變化。以便于了解自己的月經(jīng)是否規律，有否異常情況(如懷孕、流產(chǎn))發(fā)生，有利于監測自身的變化及防治各種婦科疾病。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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