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跑完步難受是什么原因

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跑完步難受可能是生理性因素導(dǎo)致的，也可能是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、貧血等病理性因素導(dǎo)致的?？赏ㄟ^自我調(diào)節(jié)、藥物治療、控制運動量等方式改善此癥狀。

一、生理性因素：

若在跑步前空腹或食用過飽；跑步時動作過于激烈或速度過快，導(dǎo)致呼吸調(diào)節(jié)不均勻；本身肺活量較小，心臟耐力跟不上，都可能導(dǎo)致出現(xiàn)短暫性缺氧導(dǎo)致心里難受。因為這些情況導(dǎo)致出現(xiàn)難受的情況，一般不用進(jìn)行特殊治療，只需要就地休息或者緩慢散步，適當(dāng)喝一些鹽水，半個小時后，經(jīng)過身體的自我調(diào)節(jié)，就會使難受的癥狀得到緩解。

二、病理性因素

1、冠狀動脈粥樣硬化性心臟?。汗跔顒用}粥樣硬化性心臟病是指冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化引起管腔狹窄或閉塞，導(dǎo)致心肌缺血、缺氧或壞死的常見的心血管系統(tǒng)疾病?？赡軙霈F(xiàn)運動后呼吸困難、乏力、心里難受等癥狀。建議可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用硝酸異山梨酯片、硝酸甘油片等硝酸酯類藥物治療，可有效擴(kuò)張冠狀動脈，增加心肌供氧，緩解心絞痛，嚴(yán)重時可以進(jìn)行主動脈冠狀動脈旁路移植術(shù)的手術(shù)治療。不建議冠狀動脈粥樣硬化性心臟病進(jìn)行劇烈運動，可適當(dāng)進(jìn)行快走、慢跑等有氧運動，改善血液循環(huán)，增強體質(zhì)，控制體重。

2、貧血：患者有貧血時可能跑步會出現(xiàn)心慌心悸、胸悶氣喘的現(xiàn)象。這是因為貧血時，機(jī)體各個系統(tǒng)都處于缺血缺氧的狀態(tài)，所以跑完步后會很難受。建議貧血患者應(yīng)控制自己的運動量，否則可能會加重癥狀，日常生活中多補充鐵劑、葉酸、維生素B12的食物，如瘦肉、菠菜、牛奶、豬肉、魚類等。

若是因生理因素導(dǎo)致跑完步難受，可在跑步前多進(jìn)行熱身運動，日常增強鍛煉，提高自身素質(zhì)，緩慢增加運動量。若是因病理因素導(dǎo)致跑完步難受，經(jīng)上述方法治療后仍沒有好轉(zhuǎn)，可及時就醫(yī)做檢查，確定心臟的情況，再進(jìn)行對癥治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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