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如何正確清洗鼻腔

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正確清洗鼻腔可通過(guò)生理鹽水沖洗、噴霧清潔、鼻腔吸引器、蒸汽吸入、棉簽擦拭等方式實(shí)現。鼻腔清洗有助于清除分泌物、過(guò)敏原和病原體，緩解鼻塞、鼻炎等癥狀。

1、生理鹽水沖洗

使用醫用生理鹽水或自制溫鹽水，通過(guò)洗鼻壺或注射器進(jìn)行沖洗。身體前傾45度，頭部稍偏一側，將鹽水從一側鼻孔注入，另一側鼻孔流出。沖洗時(shí)用口呼吸避免嗆水，水溫需接近體溫。該方法適合慢性鼻炎、鼻竇炎患者，能有效減少鼻腔黏稠分泌物。

2、噴霧清潔

選擇等滲或高滲海水鼻腔噴霧，垂直對準鼻孔快速按壓1-2次。噴霧顆粒細小可直達鼻竇，清潔同時(shí)保持鼻腔濕潤。適用于過(guò)敏性鼻炎急性發(fā)作期，能快速緩解鼻癢、打噴嚏。兒童使用時(shí)需家長(cháng)固定頭部，避免噴霧直接沖擊鼻中隔。

3、鼻腔吸引器

嬰幼兒或分泌物較多時(shí)可用球形吸引器。先滴入2-3滴生理鹽水軟化分泌物，輕壓吸引球體后緩慢插入鼻孔，松開(kāi)球體產(chǎn)生負壓吸引。操作需在喂奶前進(jìn)行，避免引起嘔吐。吸引器使用后要徹底清洗消毒，防止交叉感染。

4、蒸汽吸入

將45-50℃熱水倒入容器，加入桉樹(shù)油或薄荷腦1-2滴，面部距水面20厘米用毛巾覆蓋頭部，閉眼深呼吸5-10分鐘。蒸汽能稀釋鼻腔分泌物，改善纖毛運動(dòng)功能。急性鼻竇炎伴發(fā)熱時(shí)禁用，高血壓患者需控制吸入時(shí)間。

5、棉簽擦拭

用嬰兒專(zhuān)用細軸棉簽蘸取生理鹽水，旋轉清潔鼻孔前端1厘米范圍內。適合清除新生兒鼻痂，操作時(shí)需固定嬰兒頭部，棉簽進(jìn)入深度不超過(guò)鼻孔可見(jiàn)區域。切忌使用成人棉簽或深入鼻腔，以免損傷鼻黏膜導致出血。

鼻腔清洗每日1-2次為宜，沖洗后半小時(shí)內避免劇烈運動(dòng)。鼻出血、顱腦外傷術(shù)后、中耳炎急性期患者禁止沖洗。選擇合適工具需考慮年齡和鼻腔狀況，兒童建議使用噴霧或吸引器。清洗時(shí)出現耳悶、眩暈應立即停止，持續鼻塞或膿性分泌物需就醫排查鼻息肉、鼻中隔偏曲等病變。保持室內濕度50%-60%，減少粉塵接觸可降低鼻腔清洗頻率。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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