豆皮的熱量較高,減肥期間能吃但建議少吃,避免對減肥效果起到負面影響。
豆皮一般是指豆腐皮,是將豆漿表面的薄膜曬干后制成的豆制品,生活中較為常見(jiàn)。豆皮營(yíng)養價(jià)值較高,其內部含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、卵磷脂等營(yíng)養成分,其中的優(yōu)質(zhì)蛋白不僅可補充人體所需的多種氨基酸,起到促進(jìn)機體新陳代謝的作用,還容易被人體吸收、為人體提供能量,改善減肥期間肥胖人群因控制飲食出現的饑餓、乏力等癥狀。但是,豆皮的熱量較高,每100g豆皮中約含有400大卡的熱量,屬于高熱量食物,減肥期間食用可能導致體內熱量過(guò)多,從而導致脂肪量增加,影響減肥效果,所以減肥期間可以適當吃豆皮,但需注意適量,不要多吃。
除豆皮外,多種熱量較高的食物在減肥期間并不是完全不能食用,但肥胖人群需在食用后及時(shí)進(jìn)行有氧運動(dòng),消耗體內多余的熱量。
150次瀏覽 2025-10-15
676次瀏覽 2024-01-05
164次瀏覽 2025-10-15
264次瀏覽 2025-10-15
111次瀏覽 2025-10-15
205次瀏覽 2025-10-15
122次瀏覽 2025-10-15
157次瀏覽 2025-10-15
127次瀏覽 2025-10-15
103次瀏覽 2025-10-15
495次瀏覽 2025-10-15
132次瀏覽 2025-10-15
153次瀏覽 2025-10-15
284次瀏覽 2025-10-15
135次瀏覽 2025-10-15
144次瀏覽 2025-10-15
167次瀏覽 2025-10-15
168次瀏覽 2025-10-15
164次瀏覽 2025-10-15
401次瀏覽 2024-09-25
90次瀏覽 2025-10-15
97次瀏覽 2025-10-15
420次瀏覽
159次瀏覽
195次瀏覽
85次瀏覽
215次瀏覽
天津看高血壓什么醫院好些
1個(gè)問(wèn)答
北京治療高血壓的醫院哪好
1個(gè)問(wèn)答
天津治療高血壓哪所醫院好
1個(gè)問(wèn)答
天津高血壓醫院哪家好
1個(gè)問(wèn)答
北京哪所醫院治高血壓好
1個(gè)問(wèn)答
上海哪個(gè)醫院能治療高血壓
1個(gè)問(wèn)答
重慶治高血壓哪家醫院比較好
1個(gè)問(wèn)答
上海哪個(gè)治高血壓的醫院好
1個(gè)問(wèn)答
重慶哪些醫院專(zhuān)治高血壓
1個(gè)問(wèn)答
重慶有專(zhuān)業(yè)治高血壓醫院?jiǎn)?/p>
1個(gè)問(wèn)答