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焦慮癥是怎么回事

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焦慮癥可能由遺傳因素、長(cháng)期壓力、腦內化學(xué)物質(zhì)失衡、創(chuàng )傷性事件、慢性疾病等因素引起，可通過(guò)心理治療、藥物治療、生活方式調整、社會(huì )支持、放松訓練等方式干預。

1、遺傳因素

家族中有焦慮癥病史的人群患病概率較高，可能與特定基因變異影響神經(jīng)遞質(zhì)功能有關(guān)。這類(lèi)患者通常無(wú)須特殊治療，但需定期心理評估。若伴隨失眠或心悸癥狀，可遵醫囑使用勞拉西泮片、鹽酸帕羅西汀片、草酸艾司西酞普蘭片等藥物。

2、長(cháng)期壓力

工作負荷過(guò)重或人際關(guān)系緊張可能導致持續心理應激，引發(fā)過(guò)度警覺(jué)和肌肉緊張等軀體反應。建議通過(guò)正念冥想緩解壓力，每日進(jìn)行15-20分鐘深呼吸練習。若出現胃腸不適癥狀，可配合使用枸櫞酸坦度螺酮膠囊、氟哌噻噸美利曲辛片等藥物。

3、腦內化學(xué)物質(zhì)失衡

γ-氨基丁酸或血清素等神經(jīng)遞質(zhì)異常會(huì )影響情緒調節功能，常見(jiàn)癥狀包括坐立不安和注意力渙散。此類(lèi)患者需在精神科醫生指導下使用阿普唑侖片、鹽酸舍曲林膠囊等藥物，并定期監測肝腎功能。

4、創(chuàng )傷性事件

經(jīng)歷自然災害或暴力事件后可能發(fā)展出創(chuàng )傷后應激障礙，表現為反復閃回和過(guò)度回避行為。認知行為治療聯(lián)合眼動(dòng)脫敏再加工技術(shù)效果較好，急性發(fā)作時(shí)可短期使用氯硝西泮片控制癥狀。

5、慢性疾病

甲狀腺功能亢進(jìn)或冠心病等軀體疾病常伴發(fā)焦慮癥狀，需先治療原發(fā)病。糖尿病患者出現焦慮時(shí)，使用鹽酸度洛西汀腸溶膠囊需注意血糖監測。慢性疼痛患者可考慮文拉法辛緩釋片等兼具鎮痛作用的藥物。

保持規律作息有助于穩定生物節律，建議每日23點(diǎn)前入睡并保證7-8小時(shí)睡眠。適量食用富含ω-3脂肪酸的三文魚(yú)或核桃，避免攝入過(guò)量咖啡因。每周進(jìn)行3-5次有氧運動(dòng)如快走或游泳，每次持續30分鐘以上。建立穩定的社交支持網(wǎng)絡(luò )，可參與團體心理輔導活動(dòng)。癥狀持續加重或出現自傷念頭時(shí)須立即就醫。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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