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為什么說(shuō)“悲傷肺”

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“悲傷肺”是指長(cháng)期或過(guò)度的悲傷情緒可能對肺功能產(chǎn)生負面影響。中醫理論認為肺主氣、司呼吸，與情緒中的悲憂(yōu)密切相關(guān)；現代醫學(xué)也觀(guān)察到心理壓力可能通過(guò)神經(jīng)內分泌途徑影響呼吸系統。

中醫將肺視為“嬌臟”，認為悲憂(yōu)情緒易耗傷肺氣。長(cháng)期處于悲傷狀態(tài)可能導致氣機不暢，表現為胸悶、氣短、咳嗽等癥狀。從五行學(xué)說(shuō)角度，肺屬金，過(guò)度悲傷屬“金過(guò)克木”，可能引發(fā)肝氣郁結，形成惡性循環(huán)。臨床常見(jiàn)慢性悲傷者出現呼吸道敏感、免疫力下降等現象，部分患者可能誘發(fā)哮喘或使原有肺病加重。

現代醫學(xué)研究發(fā)現，持續心理壓力會(huì )激活下丘腦-垂體-腎上腺軸，導致皮質(zhì)醇等應激激素水平升高。這些激素可能抑制免疫細胞功能，增加呼吸道感染概率。同時(shí)，悲傷時(shí)的淺快呼吸模式可能減少肺泡有效通氣量，長(cháng)期如此可能影響肺組織氧合功能。有研究顯示，抑郁人群患慢性阻塞性肺病的概率較常人更高。

對于存在長(cháng)期悲傷情緒者，建議通過(guò)深呼吸訓練、適度運動(dòng)等方式調節呼吸功能，必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理疏導。肺功能受損者應定期進(jìn)行肺活量檢測，合并呼吸道癥狀時(shí)需及時(shí)就醫。日?？删毩暟硕五\中“調理脾胃須單舉”等動(dòng)作以宣發(fā)肺氣，飲食上適當添加百合、銀耳等潤肺食材。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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