人流后可以適量吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞蛋、魚(yú)肉,以及紅棗、枸杞等補氣血食材,也可遵醫囑使用益母草顆粒、新生化顆粒等藥物調理。術(shù)后身體虛弱需注重營(yíng)養均衡,避免生冷辛辣刺激。
雞蛋含有卵磷脂和易吸收的動(dòng)物蛋白,能幫助修復子宮內膜損傷,建議選擇水煮或蒸蛋形式。魚(yú)肉中的不飽和脂肪酸有助于減少術(shù)后炎癥反應,鱈魚(yú)、鱸魚(yú)等低脂魚(yú)類(lèi)更適合術(shù)后消化。紅棗枸杞可搭配小米熬粥,紅棗補鐵預防貧血,枸杞促進(jìn)造血功能恢復。動(dòng)物肝臟富含血紅素鐵,每周食用2-3次豬肝或鴨血能改善氣血不足。黑芝麻核桃粉可作為加餐,其維生素E和鋅元素有助于卵巢功能恢復。
益母草顆粒能促進(jìn)子宮收縮排出殘留組織,適用于術(shù)后惡露不盡的調理,服藥期間需觀(guān)察出血量變化。新生化顆粒含當歸、川芎等成分,可緩解術(shù)后腹痛并預防宮腔粘連。阿膠補血口服液針對失血性貧血有效,但脾胃虛弱者需飯后服用。八珍顆粒適合氣血兩虛型體質(zhì),能改善術(shù)后頭暈乏力癥狀。烏雞白鳳丸可調節內分泌紊亂,幫助月經(jīng)周期恢復規律。
術(shù)后1周內應以溫軟易消化食物為主,如山藥排骨湯、南瓜小米粥等流質(zhì)半流質(zhì)飲食。2周后逐步增加瘦肉、深色蔬菜等營(yíng)養密度高的食物,每日保證1-2份乳制品補充鈣質(zhì)。避免攝入螃蟹、田螺等寒涼食材以及濃茶咖啡,禁盆浴和劇烈運動(dòng)1個(gè)月。術(shù)后陰道出血超過(guò)10天或發(fā)熱腹痛需及時(shí)復查,日??膳浜习年P(guān)元、足三里等穴位促進(jìn)恢復。保持外陰清潔干燥,6周內禁止性生活以防感染。
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