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海蝦的功效及營(yíng)養價(jià)值有哪些

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海蝦的功效一般有補充營(yíng)養、改善食欲、鎮靜、保護心血管、補腎壯陽(yáng)等，營(yíng)養價(jià)值通常有蛋白質(zhì)、鎂、磷、蝦青素、鈣等，建議適量食用。

一、功效

1、補充營(yíng)養：海蝦的營(yíng)養豐富，富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養成分，可以為身體補充營(yíng)養。

2、改善食欲：海蝦的味道鮮美，做法多樣，可以改善食欲，緩解食欲不振的情況。

3、鎮靜：海蝦含有脂肪酸，能使人長(cháng)時(shí)間保持精力集中，有鎮靜的作用。

4、保護心血管：海蝦含有豐富的鎂，對心臟活動(dòng)具有重要的調節作用，能很好地保護心血管系統。

5、補腎壯陽(yáng)：海蝦能增強性功能，可以補腎壯陽(yáng)，改善腎虛、畏寒、腰膝酸痛等。

二、營(yíng)養價(jià)值

1、蛋白質(zhì)：海蝦的蛋白質(zhì)含量比較豐富，能為身體補充能量。

2、鎂：海蝦含有鎂，可以保護心血管系統。

3、磷：海蝦的含磷量也比較豐富，有助于身體發(fā)育。

4、蝦青素：海蝦含有蝦青素，可起到抗氧化的作用，幫助改善皮膚的狀態(tài)。

5、鈣：海蝦的鈣也比較豐富，對骨骼健康有一定好處。

需要注意的是，應適量食用海蝦，不可過(guò)量攝入。若身體出現不適，應前往正規醫院就診，接受檢查與治療，以免延誤病情。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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