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經(jīng)期感冒怎么辦

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月經(jīng)期是女性的一個(gè)特殊時(shí)期，此時(shí)女性的抵抗力會(huì )下降，如果稍微不注意就會(huì )出現感冒的癥狀，而經(jīng)期感冒女性會(huì )更加虛弱，所以需要及時(shí)治療。那么經(jīng)期感冒怎么辦呢？經(jīng)期如何預防感冒？

一、經(jīng)期感冒怎么辦
　　1.飲食調理
　　因為在經(jīng)期身體抵抗力差，再加上氣血不足就容易出現感冒，所以在經(jīng)期可以適當的吃一些溫補氣血的食物，比如核桃，桂圓，紅棗，枸杞等，也可以吃一些當歸紅棗黃精煮雞蛋，阿膠瘦肉湯等，都可以有效的緩解感冒癥狀。
　　2.按摩
　　人的足部有許多穴位，經(jīng)常按摩這些穴位，能夠舒經(jīng)活絡(luò )，改善身體的血液循環(huán)，緩解感冒癥狀。經(jīng)期感冒的時(shí)候，可以按摩足底的涌泉穴，還可以經(jīng)常按摩十個(gè)腳趾頭，都對緩解感冒癥狀有幫助。
　　3.中藥足浴
　　經(jīng)期感冒后，可以用干姜，附子，黨參，當歸，吳茱萸等中藥倒進(jìn)足浴盆中，加入熱水，把雙腳放進(jìn)去浸泡二十分鐘左右，對于緩解經(jīng)期感冒也有一定的幫助。
　　4.藥物治療
　　當感冒癥狀比較嚴重的時(shí)候，可以選擇藥物治療。如果是風(fēng)寒感冒，可以在醫生的指導下服用一些辛溫解表的抗感冒藥，比如感冒清熱沖劑，氯酚黃敏等；如果是風(fēng)熱感冒，可以在醫生指導下服用清熱解毒的藥物，比如可以服用銀翹散，清熱解毒口服液，雙黃連，板藍根沖劑等。

二、經(jīng)期如何預防感冒
　　1.注意多休息，控制運動(dòng)量
　　在經(jīng)期要注意多休息，保證充足的睡眠時(shí)間，此時(shí)不可以進(jìn)行劇烈的運動(dòng)，也不能進(jìn)行重體力勞動(dòng)，可以進(jìn)行散步、快走等運動(dòng)，運動(dòng)時(shí)間不宜太長(cháng)，要控制運動(dòng)量。
　　2.注意保暖
　　因為經(jīng)期身體抵抗力下降，所以此時(shí)要注意保暖，不吃冰鎮的食物，不吃寒涼生冷的食物，不游泳，不洗澡，避免受寒，可以有效的避免經(jīng)期感冒。
　　3.注意補充營(yíng)養
　　在經(jīng)期可以多吃一些雞蛋，瘦肉，豆制品，蔬菜，水果等營(yíng)養豐富，容易消化吸收的食品，這樣也可以提高身體的抗病能力。還要注意最多喝水，避免感冒癥狀出現。

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