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抑郁癥的癥狀

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抑郁癥的癥狀主要有情緒低落、興趣減退、精力不足、自我評價(jià)過(guò)低、睡眠障礙等。抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神障礙，可能與遺傳、環(huán)境、心理等因素有關(guān)，建議患者及時(shí)就醫，在醫生的指導下進(jìn)行規范治療。

1、情緒低落

情緒低落是抑郁癥的核心癥狀，患者常感到悲傷、絕望、無(wú)助，甚至出現想哭的沖動(dòng)。這種情緒低落往往持續較長(cháng)時(shí)間，且與外界環(huán)境無(wú)關(guān)?；颊呖赡軐σ酝信d趣的事物失去興趣，甚至對生活失去信心。情緒低落可能與大腦中神經(jīng)遞質(zhì)失衡有關(guān)，如5-羥色胺、去甲腎上腺素等神經(jīng)遞質(zhì)水平下降。

2、興趣減退

興趣減退表現為患者對以往熱衷的活動(dòng)失去興趣，甚至對日常生活也提不起精神?；颊呖赡懿辉敢鈪⒓由缃换顒?dòng)，回避與親友的接觸，逐漸與社會(huì )脫節。興趣減退可能與大腦獎賞系統功能異常有關(guān)，導致患者無(wú)法從活動(dòng)中獲得愉悅感。

3、精力不足

精力不足表現為患者常感到疲勞、乏力，即使休息后也難以恢復?；颊呖赡苡X(jué)得做任何事情都很吃力，甚至連日常洗漱都感到困難。精力不足可能與睡眠障礙、食欲改變等因素有關(guān)，導致患者身體機能下降。

4、自我評價(jià)過(guò)低

自我評價(jià)過(guò)低表現為患者對自己持消極看法，常感到自己一無(wú)是處、毫無(wú)價(jià)值?；颊呖赡苓^(guò)度自責，將失敗歸咎于自己，甚至產(chǎn)生罪惡感。自我評價(jià)過(guò)低可能與認知扭曲有關(guān)，患者往往以偏概全，只關(guān)注負面信息。

5、睡眠障礙

睡眠障礙在抑郁癥患者中很常見(jiàn)，可能表現為入睡困難、早醒或睡眠過(guò)多。失眠可能導致患者白天嗜睡、注意力不集中，進(jìn)一步加重抑郁癥狀。睡眠障礙可能與下丘腦-垂體-腎上腺軸功能紊亂有關(guān)，導致患者晝夜節律失調。

抑郁癥患者應注意保持規律作息，保證充足睡眠，適當進(jìn)行體育鍛煉，如散步、瑜伽等溫和運動(dòng)。飲食上可多攝入富含歐米伽3脂肪酸的食物，如深海魚(yú)、堅果等。建議家屬給予患者充分理解和支持，避免施加壓力，鼓勵患者堅持治療。若癥狀持續加重或出現自殺念頭，應立即就醫尋求專(zhuān)業(yè)幫助。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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