吃巧克力的好處一般有增加活力、保持心臟健康、保護動(dòng)脈、保護大腦、止咳等。如有不適,建議及時(shí)就醫,在醫生指導下進(jìn)行治療。
1.增加活力:巧克力中含有豐富的氨基酸、色氨酸等,這些物質(zhì)通??梢钥挂钟?,可以有效緩解不良情緒。
2.保持心臟健康:巧克力含有類(lèi)黃酮,這種物質(zhì)抗氧化性很好,能擴張血管,降低血壓,所以平時(shí)適當地吃一些巧克力可以讓心臟更健康,還能有效地降低患腦卒中的風(fēng)險。
3.保護動(dòng)脈:巧克力中含有豐富的類(lèi)黃酮,不但可以降血壓,還能降膽固醇,所以適當吃巧克力可以有效避免動(dòng)脈堵塞,對保護動(dòng)脈有很好的作用。
4.保護大腦:巧克力可以輔助降低心血管疾病、腦血管疾病的發(fā)病率,避免出現阿爾茨海默病,所以老人適當吃一些巧克力,也能起到保護大腦的作用。
5.止咳:巧克力中含有可可堿,這種物質(zhì)有止咳的作用,所以咳嗽的時(shí)候適當地吃一些巧克力也有很好的止咳效果。
需要注意的是,巧克力和芝麻同吃會(huì )讓草酸和鈣結合成草酸鈣,影響身體對營(yíng)養的吸收和消化。
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