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吃什么降血脂

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在了解了血脂高的危害以后，很多人開(kāi)始重視起來(lái)，對于吃什么降血脂非常關(guān)注。其實(shí)生活中有很多食物是可以起到降血脂的效果，結合藥物與醫生指導一起治療，血脂會(huì )降下來(lái)，身體也能夠恢復健康。

1、菌類(lèi)

菌類(lèi)食物與藥物一起，可以起到降低血清、膽固醇，還有低密度脂蛋白的作用，全血黏度還有血漿黏度也會(huì )降低，還能夠改善血液循環(huán)。這類(lèi)食物對肝也有保護作用，可以預防或減少化學(xué)合成調脂藥物引起的肝損傷。對血脂的調節是其心腦血管保護的基礎。

2、苦蕎茶

它不僅有超高營(yíng)養，同時(shí)也有極好保健功能，里面的蘆丁可以維持血管壁的軟性與透性，可以起到血管軟化的效果。同時(shí)對于傷口愈合、抗過(guò)敏、平喘、消炎等有一定的促進(jìn)作用。

另外苦蕎茶還有維生素E，對抗氧化有較強作用，可以對人體內多余的自由基起到消除與控制的作用，還可以增強人體免疫機能。還有重要的一點(diǎn)，就是其中的膳食纖維可以將毒素排出體外，起到降低血清的作用。

3、魚(yú)類(lèi)

魚(yú)類(lèi)含有非常低的飽和脂肪，深海里的魚(yú)類(lèi)里有極多的w-3脂肪酸，能夠對膽固醇和甘油三酯含量，起到降低作用，血液黏度降低，降血壓的目的，也就達到了。

4、茄子

茄子皮對于降血脂有一定功效，因為其中有維生素P，對于增加毛細血管彈性，改善微循環(huán)也有非常好的效果。

5、大蒜

大蒜內的蒜辣素，能降低膽固醇的濃度，并能降低膽固醇在肝臟中的合成。其作用還能夠降低冠心病發(fā)生的幾率。大蒜可以起到減慢心率的作用，心臟收縮力也會(huì )增加，同時(shí)也可以擴張外周血管，能夠起到預防中風(fēng)的作用。

血脂異常人群可通過(guò)改善飲食結構來(lái)控制血脂水平，若通過(guò)一段時(shí)間的干預后血脂仍不能達標的，可在醫生的指導下服用藥物。臨床常用的有他汀類(lèi)降脂藥，尤其是立普妥阿托伐他汀鈣片，能大幅降低血脂水平，還能延緩斑塊進(jìn)程，減少心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。并且其副作用小，長(cháng)期使用安全性良好。和益適純依折麥布片或之樂(lè )普羅布考片等降脂藥聯(lián)合使用還可進(jìn)一步提高降脂功效。但要謹記，藥物治療需在醫生的專(zhuān)業(yè)指導下進(jìn)行，切勿自我診斷和自服藥物。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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