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胎菊和枸杞泡茶的功效是什么

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胎菊和枸杞泡茶具有清肝明目、滋陰補血的功效，適合用眼過(guò)度、氣血不足的人群飲用。

一、清肝明目

胎菊性微寒，歸肝經(jīng)，含有黃酮類(lèi)化合物和揮發(fā)油，能幫助緩解眼睛干澀、視物模糊等用眼疲勞癥狀。枸杞中的玉米黃素和葉黃素可過(guò)濾藍光，保護視網(wǎng)膜細胞。兩者合用對長(cháng)期面對電子屏幕或肝火旺盛導致的目赤腫痛有改善作用。

二、滋陰補血

枸杞富含枸杞多糖和甜菜堿，能促進(jìn)造血功能，改善面色萎黃、頭暈乏力等血虛癥狀。胎菊的綠原酸成分可調節體內津液代謝，緩解口干舌燥。適合產(chǎn)后、術(shù)后或更年期女性飲用。

三、調節免疫

枸杞中的枸杞多糖能激活巨噬細胞和T淋巴細胞，增強機體抗病能力。胎菊的菊苣酸具有抗炎作用，兩者協(xié)同可降低感冒概率，對易過(guò)敏體質(zhì)有一定調節效果。

四、抗氧化

胎菊的槲皮素和枸杞的β-胡蘿卜素均為強效抗氧化劑，能清除自由基，延緩皮膚衰老。長(cháng)期飲用有助于改善暗沉膚色，減少紫外線(xiàn)對皮膚的損傷。

五、輔助降壓

胎菊中的芹菜素可擴張血管，枸杞的?；撬崮苷{節鈉鉀平衡，對臨界高血壓人群有輔助調節作用。但已確診高血壓者仍需規范用藥，不可替代藥物治療。

建議每日飲用胎菊枸杞茶1-2杯，每杯用胎菊3-5朵、枸杞10-15粒，80℃溫水沖泡5分鐘為宜。體質(zhì)虛寒者可加2片生姜調和，糖尿病患者需控制枸杞用量。飲用后若出現腹瀉、皮疹等不適應立即停用，妊娠期女性及自身免疫性疾病患者飲用前應咨詢(xún)醫師。儲存時(shí)需密封避光，防止胎菊氧化變色。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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