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強迫癥怎么治療啊

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人控制不住自己行為，比如長(cháng)期洗手就可能是患上了強迫癥，一旦強迫癥比較嚴重，對于個(gè)人的生活帶來(lái)影響的時(shí)候，患者就得注意治療，通過(guò)合理的治療來(lái)將強迫癥問(wèn)題解決掉。那么強迫癥怎么治療啊?下面飛華健康網(wǎng)小編為您詳解有關(guān)內容。

一、不怕它。

很多人總“怕”強迫癥的出現。其實(shí)，這在正常人身上偶爾也會(huì )出現的，只不過(guò)當事人不在意罷了。而強迫癥患者由于怕這種思維的再現，于是，越怕就越會(huì )出現，越出現就越緊張，并不斷把這種意識強化和鞏固下來(lái)。

為什么一般人不會(huì )形成病態(tài)，而強迫癥患者則會(huì )形成病態(tài)呢?究其原因，是個(gè)性缺陷在作祟。因此，對于強迫癥，患者首先要改變思路，即大家都有過(guò)這些思維，我也有，我和大家一樣正常。這樣一來(lái)，就能逐步建立自信心。有此依靠，就能在強迫癥這只“紙老虎”面前站得住，和它進(jìn)行戰斗，并且戰勝它。

二、不理它。

為什么很多患者與其斗爭多年，卻一直無(wú)法戰勝它呢?原因就是不能做到“順其自然”。舉例說(shuō)明，強迫癥就像拍皮球一樣，皮球跳動(dòng)代表著(zhù)病態(tài)思維。那么，怎樣才能使球靜止下來(lái)，即癥狀消失呢?答案就是停止拍球，球自然會(huì )靜止下來(lái)。對待強迫癥也是如此，患者只有忽視它的存在，癥狀才會(huì )慢慢消失。

三、不刻意注意它。

有的患者經(jīng)過(guò)初步治療后，強迫癥癥狀會(huì )大大減輕甚至很久不出現，這時(shí)，他可能會(huì )想癥狀好久沒(méi)出現了，會(huì )不會(huì )再出現?這么一想，強迫癥癥狀果真就出現了，而且帶來(lái)新一輪恐懼強迫思維的“浪潮”。這種反復是正常的。我們提倡的態(tài)度是，愛(ài)來(lái)不來(lái)!來(lái)了我也不怕你!每出現一次反復，就用上述“三不”策略對待它，逐步摸清它的“脾氣”，從而掌握對待它的有效辦法。

通過(guò)“三不”的反復實(shí)踐，患者就會(huì )感到一次比一次輕松，直到習慣了，什么“怕”也會(huì )不復存在!

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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