平時(shí)的壓力大,很容易讓大家的健康受到一定影響,從而患上一些疾病。血脂稠也與壓力大有關(guān)系,這樣的患者在生活中非常多,通過(guò)吃藥可以對這個(gè)疾病給予一定的緩解還有治療,但是在飲食上也要注意,才會(huì )減少之后的復發(fā)情況,那么血脂稠吃什么好?
一、血脂稠的原因
導致患者出現高血脂這樣的病癥的主要的原因就是因為飲食過(guò)于油膩還有熱量大,同時(shí)又缺乏身體鍛煉。所以,很容易就會(huì )導致患者出現高血脂這樣的病癥,同時(shí)也會(huì )導致患者的血液變得比較粘稠。
患者最好能夠先去醫院做一個(gè)檢查,查查自己的高血脂問(wèn)題到底嚴重不嚴重,然后根據自己的情況去選擇適合自己的治療。這點(diǎn)對于每個(gè)患者都非常重要,要知道自己的病情。
二、血脂稠的飲食
飲食一定要能夠稀釋患者的血液粘稠度,平??梢远喑砸恍?a href="http://m.mmhgsj.com/k/66lr69avkn7lqz8.html" target="_blank">水果,三餐的話(huà)最好是吃一些比較清淡的食物,比如瘦肉粥這樣營(yíng)養又不會(huì )發(fā)福的食物,還有就是要忌煙酒。
最好是可以吃一些維生素含量比較多的食物,對于血管壁也是有一定的好處,不容易發(fā)生堵塞。所以,像是芹菜或者是胡蘿卜這樣的食物都是不錯的選擇,患者最好是不要挑食,這樣的話(huà)最好。
1、番薯
番薯,適量的攝入番薯,能夠有效地預防心血管系統里面的脂質(zhì)沉淀,還能夠預防脈粥樣硬化,能夠使皮下的脂肪減少,避免變得過(guò)胖,但是應該注意食量,吃得太多的話(huà)反而不利于降低血脂。
2、山楂
山楂能夠促進(jìn)膽固醇的排泄,這是天然的非常好的降脂藥,因為山楂里面含有豐富的山楂酸,還含有維生素c,碳水化合物,脂肪分解酸等等,能夠擴張血管,改善血管的微循環(huán)。
3、綠豆
再就是綠豆,綠豆是夏天非常好搭的清熱降暑佳品,綠豆能夠防治冠心病,其實(shí)還能夠降低血脂,有效保護人的心臟,有動(dòng)物實(shí)驗證明,綠豆還能夠有效降低血清里面的膽固醇,明顯的減輕冠狀動(dòng)脈硬化。
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