腦供血不足是很常見(jiàn)的,并不是什么嚴重的疾病。但是也是需要積極的緩解的,如果長(cháng)時(shí)間得不到緩解,就會(huì )出現一些不適的癥狀。其實(shí)日常有很多食物都是可以治療和預防腦供血不足的,飲食調理再配合藥物治療會(huì )好的更快一些。那腦供血不足吃什么好?
1.緩解腦供血不足的食物
如果是因為身體內的血管有硬化,或者是血壓偏高引起的腦供血不足,平時(shí)可以多吃一些香蕉,對治療效果有很好的輔助作用。因為香蕉的鉀元素很豐富,鉀對降血壓是效果非常好的,可以緩解血管的硬化,對保護心臟也有效果。只要每天吃3支香蕉,腦供血不足很快就會(huì )緩解。
大蒜是一種比較特殊的食材,氣味很刺激,有的人可能接受不了。但是它的功效確實(shí)是非常多的,對于抗菌消炎、降血脂、降血壓、健腦的效果是非常顯著(zhù)的。因為大蒜在進(jìn)入人體的消化道以后會(huì )迅速的將大蒜素和大蒜中所含的維生素B1合成蒜胺,蒜胺會(huì )促進(jìn)身體內的葡萄糖轉化成更多的能量,從而更好的供應大腦對能量的需求,自然也就緩解了腦供血不足的癥狀。
葛根本身就是一種中藥,對腦供血不足就有治療效果,在平時(shí)熬粥的時(shí)候可以放一些葛根粉,還可以降低血壓,緩解血管硬化。但是這種使用方法不適合脾胃虛寒的患者,一定要弄清自己的體質(zhì)再食用。
2.腦供血不足的預防
腦供血不足不及時(shí)調理的話(huà),就會(huì )讓人感覺(jué)頭痛、失眠、心情煩躁、甚至還會(huì )影響記憶力,因此一定要注意預防。大部分的奶供血不足都是因為休息不好引起的,因此注意睡眠時(shí)間和質(zhì)量是最好的預防方法。有時(shí)候感冒過(guò)后也會(huì )出現腦供血不足的并發(fā)癥,預防感冒也就是預防腦供血不足。
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