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緩解痛經(jīng)的穴位

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健康女性每月一次的月經(jīng)無(wú)法避免，但是因為身體原因或是環(huán)境影響的因素，痛經(jīng)成為了很多女性月經(jīng)周期的困擾，為了避免因為痛經(jīng)給生活和工作造成影響，緩解痛經(jīng)的小方法也就格外受歡迎。按摩穴位就是很好的方式，今天就說(shuō)說(shuō)緩解痛經(jīng)的穴位有哪些。

1、緩解痛經(jīng)的穴位
　　按摩子宮穴位緩解痛經(jīng)，具有活血化瘀、調氣止痛、經(jīng)期前后按摩等作用，具有治療和預防的作用。按摩小腿內側的4根橫指和脛骨內側的下脛骨凹陷。狄姬穴是足太陰脾經(jīng)的西點(diǎn)。中醫認為脾臟具有生血、調血的功能，脾臟是生而統一的血液，這直接為子宮經(jīng)提供了物質(zhì)基礎。喜穴為積氣，血深，可疏調脾經(jīng)氣，轉脈氣機，從而達到調經(jīng)止痛的功效。
　　2、按摩穴位緩解痛經(jīng)的原理
　　在每個(gè)月月經(jīng)前和月經(jīng)期，可以穴位硬點(diǎn)，并保持一段時(shí)間，直到疼痛緩解。按摩碧瑤穴緩解痛經(jīng)、碧瑤穴對泌尿生殖系統疾病，特別是女性生殖系統疾病有治療和預防作用。推拿碧瑤有益氣活血、活血化瘀的功效。痛經(jīng)時(shí)采用揉壓手法，效果良好。

3、有效的緩解痛經(jīng)穴位
　　按摩太沖穴，以緩解痛經(jīng)為肝經(jīng)絡(luò )的穴位，具有舒肝解悶、通氣止痛、壓揉有助于減緩痛經(jīng)。按什么穴位可以緩解姨媽疼痛。按合谷穴可以緩解痛經(jīng)很多穴位都有鎮痛作用，合谷穴就是其中之一，它具有鎮靜止痛、活絡(luò )的作用，運用揉法。按摩三陰交，緩解腿內側痛經(jīng)，腳內側踝尖以上3英寸，脛骨內側緣后方。每次月經(jīng)前1周左右揉三陰交，因為揉法可以起到持久的治療作用。方法是將大拇指抬起，放在三陰交穴上，壓入脛骨，揉1分鐘左右，停下來(lái)再揉1分鐘，重復5次。

4、根據穴位按摩能緩解痛經(jīng)
　　這里的快速止痛技術(shù)只需使用三種常用的穴位，即合谷三陰交穴和足三里穴。如遇痛經(jīng)，可用右手大拇指快速按壓左手合谷穴，穴位容易找到。左手打開(kāi)虎口，右手拇指的第一部分應用于虎口的邊緣。拇指垂直于虎嘴的邊緣。然后拇指靠在老虎的嘴上，上下顛倒到左手腕上，拇指頭達到點(diǎn)就是合谷點(diǎn)。這三個(gè)穴位的使用能迅速緩解痛經(jīng)引起的疼痛，許多使用過(guò)的朋友反映，這種按摩方法非常簡(jiǎn)單有效。當一個(gè)女性朋友處于這種情況下，嘗試一下，至少暫時(shí)停止疼痛困擾。

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