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喝酒后頭疼怎么才能緩解

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出于各種原因，人們有時(shí)不得不參加一些飲酒聚會(huì )，適度飲酒有益于人們的健康，喝酒太多，會(huì )讓人們的身體出現不舒服的現象。飲酒后會(huì )有很明顯的頭暈和惡心，還有嘔吐的不舒服感，那么喝酒后頭疼怎么才能緩解？

一、喝酒后頭疼怎么才能緩解
　　1.喝西紅柿汁
　　西紅柿汁里含有豐富的特殊果糖，可以讓酒精更快的分解。喝足夠的番茄汁，可以讓酒后的不適感更加快速的消失。
　　2.喝蜂蜜水
　　蜂蜜里有特殊的果糖，可以讓酒精快速分解，對于酒后頭疼有著(zhù)很好的作用。蜂蜜水還有可以讓酒后的各種不舒服慢慢消失的作用，它還有助于入睡，起到解酒助眠的作用。
　　3.冰敷
　　在頭上放一個(gè)冰袋，或者把腳浸泡在冷水里，可以有效的緩解酒后頭疼。

4.擦拭薄荷油
　　在太陽(yáng)穴上涂抹薄荷油（或薰衣草、桉樹(shù)、迷迭香等）。
　　5.按摩
　　在太陽(yáng)穴按摩，適度用力。幾分鐘后，對于偏頭痛也有很好的緩解效果。
　　6.沐浴
　　熱水洗澡可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助新陳代謝，使酒精與汗液同時(shí)排出（高血壓或其他慢性病患者洗澡后需要休息，以免中毒）。

二、預防酒后頭疼的措施
　　1、飲酒前半小時(shí)，喝一瓶牛奶，最好是純牛奶或含糖的牛奶。喝酒之前喝牛奶，牛奶可以在胃里形成一層膜，可以起到保護胃的作用。
　　2、喝白酒，不能一口喝完，一定要分為幾口喝。喝啤酒，以后要等啤酒沫落下再喝，否則，會(huì )出現腹脹的現象。
　　3、吃香蕉，這是一種預防酒后頭痛的方法。喝酒后難以避免會(huì )出現胸悶、心悸的癥狀，這時(shí)可以吃幾根香蕉，來(lái)緩解不適感，建議在生活中要減少飲酒，因為酒精對身體的傷害很大。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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