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吃黑枸杞補腎嗎

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目前比較常見(jiàn)的枸杞種類(lèi)，有黑枸杞和紅枸杞兩種，黑枸杞的營(yíng)養成分要大于紅枸杞很多，有著(zhù)極大的滋補和治療作用，長(cháng)期服用黑枸杞可以潤肺安神、延年益壽、美容養顏，所以它還有著(zhù)軟體黃金的美稱(chēng)，那么吃黑枸杞補腎嗎？

一、吃黑枸杞補腎嗎
　　長(cháng)期服用黑枸杞可以補腎虛，提高男性性功能，幫助恢復陽(yáng)痿、早泄等問(wèn)題，黑枸杞還有大量的花青素、多糖和微量元素物質(zhì)，具有興奮性功能的作用，對于男性來(lái)說(shuō)，可增強性欲、補腎虛。
　　二、黑枸杞的正確吃法
　　1.生吃
　　黑枸杞最常見(jiàn)的吃法有泡茶、煮湯、煮粥等，但最正確的吃法就是生吃，經(jīng)過(guò)蒸煮之后的黑枸杞，藥效不會(huì )完全發(fā)揮，受到水溫的影響還會(huì )影響到黑枸杞的營(yíng)養成分。因此直接生吃可以幫助我們，吸收更多的營(yíng)養成分，達到最好的保健效果。

2.泡酒
　　腎陽(yáng)虛的患者，可以用黑枸杞泡酒喝，黑枸杞跟白酒搭配可，以達到良好的滋補作用，白酒可加快血液循環(huán)，黑枸杞中含有大量的蛋白質(zhì)、多糖、氨基酸、維生素等物質(zhì)，在經(jīng)過(guò)酒的泡發(fā)以后，更加具有藥用價(jià)值，腎虛患者每天堅持服用，會(huì )有補腎養精的功效。

三、黑枸杞吃多少補腎
　　正常人吃黑枸杞補身體，每天服用10克到20克左右就可以了，如果想要補腎的話(huà)，需要加量服用，大概每天食用三十克左右，長(cháng)期堅持就可以達到補腎的效果。不過(guò)這也跟個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，少部分體質(zhì)過(guò)虛的，不可以大量服用，需要減少服用黑枸杞的數量。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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