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褪黑素是安眠藥嗎

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很多人都用褪黑素來(lái)治療失眠。不過(guò)要注意，褪黑素并不是一種藥物，而是一種保健品。所以使用的時(shí)候要適量使用。如果失眠狀況嚴重，最好根據自己的情況，去醫院治療。下面我們就來(lái)仔細的分析一下褪黑素的作用、注意事項以及失眠的治療吧。

褪黑素的作用
　　使用褪黑素的人群要注意了，這并不是一種安眠藥，而是屬于一種保健品。褪黑素的主要作用是改善人們的睡眠，它是我們目前較好的安神、安眠方面的保健產(chǎn)品。吃了褪黑素以后，能使人們的入睡時(shí)間明顯縮短，還能明顯的嚴懲睡眠時(shí)間，有效的解決了失眠問(wèn)題。除此以外，褪黑素防治老年憂(yōu)郁癥，老年癡呆功能。這是因為褪黑激素是抗氧化劑，對自由基有特殊效果，能夠緩解腦細胞的損傷，從而緩解了癡呆癥的發(fā)生。

使用褪黑素的注意事項
　　首先褪黑素具有一定的副作用，如果過(guò)量的服用，會(huì )抑制生育能力，給以后的家庭生活帶來(lái)極大的影響。
　　其次，如果過(guò)度依賴(lài)褪黑素，不注意進(jìn)行生活的調節，反而會(huì )加重失眠的狀況。
　　如果身體狀況必須服用褪黑素，一定要控制服用量，每天的服用劑量不要超過(guò)三毫克。過(guò)量服用會(huì )影響身體健康。

失眠的治療
　　失眠以后，雖然可以用褪黑素來(lái)緩解癥狀。但是不要盲目服用，防止出現異常影響。失眠應該到正規醫院就診檢查，查找失眠的原因，在醫生指導下選擇正規藥物治療。同時(shí)進(jìn)行生活調理和飲食調理。放松心情，培養良好的作洗習慣，不要熬夜。同時(shí)還要培養良好的生活習慣，這樣才有利于緩解失眠，使身體遠離失眠的煩惱。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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