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女人更年期年齡是多大

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更年期是大多數女性朋友必須經(jīng)歷的階段。在現實(shí)生活中，如果女性總是發(fā)脾氣，而且生活習慣改變了很多，情緒不穩定，而且睡眠不好，人們總是說(shuō)這是更年期。有些朋友對更年期是什么情況不太了解，所以想知道女人更年期年齡是多大？

更年期通常指女性從性成熟到老年過(guò)渡的一個(gè)非常必要的階段。指從閉經(jīng)前幾個(gè)月到絕經(jīng)后幾年。女性朋友一旦達到絕經(jīng)期，其卵巢功能就會(huì )慢慢下降，甚至完全消失。
　　更年期婦女的年齡因人而異。這是因為每一個(gè)女性更年期的開(kāi)始都受到許多因素的影。
　　30-40歲的女性更年期出現的多是內分泌失調明顯，還有月經(jīng)不調、精神不好，而且性欲降低等等狀態(tài)。這個(gè)時(shí)候女性朋友都要多關(guān)注自己，給自己多一些愛(ài)護，不要讓自己提前老去。

超過(guò)90％的更年期婦女經(jīng)歷了嚴重影響個(gè)人健康和生活質(zhì)量的某種程度的癥狀。所以在平時(shí)生活中，女性朋友一定要做好預防更年期的工作?？梢悦刻於甲龊萌粘１ｐB，同時(shí)也加強鈣元素的補充，可以延緩婦女的更年期并減輕癥狀。
　　女性們在進(jìn)入更年期之后，要盡量注意調整自己的心態(tài)，保持平穩的心態(tài)和良好生活習慣，適量地進(jìn)行一些體育鍛煉，必要的時(shí)候可以服用一些更年期藥物或者是進(jìn)行一些心理輔導。

另外，更年期婦女的情緒波動(dòng)比增加，不開(kāi)心的事情都是放在自己的心里，會(huì )帶來(lái)更多的傷害，所以更年期婦女必須學(xué)會(huì )自我宣泄，把它放出來(lái)，可以多進(jìn)行溝通。大多數更年期會(huì )帶在家里，可以去跳舞廣場(chǎng)跳舞，交更多的朋友，是度過(guò)更年期的好方法。同時(shí)家人的陪伴與理解也十分重要。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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