減肥是每個(gè)女生畢生的追求，但是真正能夠做到健康、安全減肥的女生卻只有少數，很多女性都會(huì )選擇既不安全又不放心的減肥方法，比如抽脂。其實(shí)日常中能夠幫助我們減肥的食物有很多，比如牛肉、雞胸肉、各種水果與堅果類(lèi)，那么作為營(yíng)養價(jià)值極高的蓮子能減肥嗎？
一、蓮子能減肥嗎
蓮子的熱量只有344大卡，它屬于高水份、低熱量類(lèi)的食物，因此它是可以有利于減肥的。蓮子屬于蓮科植物，含有大量的營(yíng)養成分，有著(zhù)很好的滋補作用，幫助減肥的同時(shí)還可以養生。
二、蓮子的食用方法
1.蓮心茶
蓮心茶可以幫助減肥，蓮子最中間青綠色的胚芽是叫蓮子心。蓮子心的性質(zhì)寒涼，味道苦澀，有著(zhù)清熱解毒、安神的功效，用蓮子心泡茶可以治療神志不清、腎虛陽(yáng)虛引起的早泄滑精等病癥。而且蓮心中含有生物堿，經(jīng)常喝可以治療便秘。
2.煮甜湯
蓮子也是煮甜湯的必備好物，它跟銀耳、枸杞等食材搭配煲湯，可以補元氣。女性服用還可以補充皮膚所需膠原蛋白，起到美容養顏的作用。
三、蓮子的藥用價(jià)值
1.防癌抗癌
蓮子可以通利十二經(jīng)脈、補氣血，蓮子中含有大量的氧化黃心舒寧堿，這類(lèi)物質(zhì)對癌癥細胞可以起到抑制的作用，減小患癌的幾率。
2.降血壓
蓮子非結晶生物堿可以降血壓，高血壓患者長(cháng)期服用可以穩定血壓。
3.滋養補虛
蓮子中含有大量的棉子糖，棉子糖可滋補身體，對于體虛、年老患者可謂是一大補品。
溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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多維元素片29作用
多維元素片29是非處方類(lèi)的藥物屬于西藥。多維元素片29的主要作用是補充身體的維生素以及微量元素。多維元素片29的主要成分包括生物酸、葉酸、鈣、鐵、鋅、鎂、鉻、硒、鉬、釩、碘、鉀、氫、鋁等等。還有維生素、維生素D、維生素E、維生素B1、維生素B6、維生素C、維生素B12、維生素K1、維生素B12以及維生素D和類(lèi)胡蘿卜素，主要用于預防和治療維生素缺乏引起的各種疾病。多維元素片29可預防小兒口腔潰瘍，或者治療小兒口腔潰瘍，以及由于體內缺乏微量元素引起的生長(cháng)發(fā)育遲緩。成年人服用多維元素片29，一日一片就可以滿(mǎn)足需求。有些人服用以后會(huì )出現輕微的反胃、惡心、或者嘔吐等胃腸不適。服用多維元素片29治療或者是預防疾病時(shí)，最好在專(zhuān)業(yè)醫師指導下服用，避免大劑量服用。哺乳期婦女過(guò)量使用會(huì )導致嬰兒產(chǎn)生食欲不振、激惹等不良反應。高磷血癥、高鈣血癥以及慢性腎功能衰竭患者，不應該服用多維元素片29。多維元素片29雖然是一個(gè)補充維生素類(lèi)的藥物，但是要根據個(gè)人體質(zhì)，以及身體疾病的需求來(lái)適當選用。平時(shí)從食物當中就可以攝取多種營(yíng)養素以及礦物質(zhì)，因此平時(shí)最好還是要養成平衡膳食，多種飲食的良好習慣，以保證各種營(yíng)養素的攝取和利用。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:1393800次收聽(tīng) 2021-06-25 -
姜汁紅糖水功效和作用
姜汁紅糖水具有溫中行氣、補氣養血、祛寒止痛、溫胃止瀉、活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò )、健脾養胃、辛溫解表的作用。首先生姜紅糖水多用于女性，能夠促使女性月經(jīng)正常的到來(lái)，并且能夠調理月經(jīng)治療月經(jīng)量少、經(jīng)血顏色發(fā)暗、有血塊等補血的作用。生姜屬于溫性的，兩種食材一起使用對于月經(jīng)不調有很好的調理作用。其中月經(jīng)量少的情況下，食用生姜紅糖水加當歸具有溫通經(jīng)絡(luò )、活血化瘀作用，月經(jīng)量多的情況下，可以使用生姜紅糖水，加艾葉煮水飲用，起到止血化瘀的作用。痛經(jīng)的情況下使用生姜紅糖水加紅棗，以及元胡煮水煎服，可以緩解痛經(jīng)。生姜具有發(fā)汗解表、溫肺止咳、散寒止痛、止嘔解毒的作用，可以用于胃寒引起的反胃、惡心、嘔吐、以及肺寒出現的咳嗽、咳痰等癥狀。生姜紅糖水還可以用于防止低血糖以及中暑引起的暈厥，及時(shí)使用生姜紅糖水飲用，可以緩解暈厥的癥狀。此外生姜汁搗爛以后外敷傷口具有促進(jìn)傷口愈合的作用，生姜紅糖水既可以做食材經(jīng)常食用，也可以作為藥材用于病癥的治療。生姜紅糖水屬于溫性的食物，對體內驅寒過(guò)量的人是可以經(jīng)常飲用的。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:0481563次收聽(tīng) 2021-06-25 -
椰子汁的功效與作用
椰子汁具有清熱、降煩、安神、利濕通淋、生津止渴、健脾養胃、消食等作用，還有殺蟲(chóng)止癢、消腫的作用?？梢灾委煖責嶂斑^(guò)重引起的水腫、風(fēng)熱，中暑導致的心煩、口渴、上吐下瀉，也可以治療消化不良、寄生蟲(chóng)感染等。椰子汁具有抗菌消炎的作用，還能促進(jìn)新陳代謝、抗氧化，起到美容養顏、亮肌、滋潤皮膚的作用。椰子汁含有很高的維生素E成分，能夠延緩衰老，治療女性更年期綜合征，改善身體。椰子汁里面含有胡蘿卜素，能夠增強對細菌的抗病能力，減少細菌感染，并且可以保護皮膚黏膜，促進(jìn)皮膚的新陳代謝。90534次播放 2021-03-24
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每天早上空腹吃蘋(píng)果好嗎
每天早上吃蘋(píng)果對身體是否有好處與不同年齡及體質(zhì)的人有關(guān)。體質(zhì)較胖中年人每天早上空腹狀態(tài)吃蘋(píng)果對身體有好處，利于身體代謝且可減少高熱量、高蛋白質(zhì)食物攝入。脾胃虛寒或兒童及老年人早上空腹吃蘋(píng)果不利于健康。慢性反流性胃炎或潰瘍病患者不能在早上空腹吃蘋(píng)果。減肥期間早晨可以吃蘋(píng)果，吃蘋(píng)果后要適量喝稀粥。寒冷冬季室內溫度也低情況下不要空腹吃蘋(píng)果。夏天室內潮濕，溫度高的情況下可以空腹吃蘋(píng)果。早上要以早餐為主，蘋(píng)果可以作為加餐食用。89104次播放 2021-03-24
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為什么說(shuō)水是生命之源
人體需要的營(yíng)養素很多，單獨把水作為生命之源，因為水是人類(lèi)以及一切生物賴(lài)以生存的必不可少的重要物質(zhì)。小到一個(gè)細胞，大到人體，大到地球，水都是主要的物質(zhì)，所以水是生命之源，離開(kāi)了水就不可能有生命的產(chǎn)生和出現。1、地球有水球之稱(chēng)，因為地球表面有72%被海洋覆蓋。2、人體也可以稱(chēng)為水體，因為成年人的體液可以占體重的大概60%左右。3、兒童因為水分比較多，可以達到80%，所以小孩總是水靈靈的。4、拿出人體的一個(gè)細胞來(lái)講，細胞的化學(xué)組成成分主要也是水，能夠占到一個(gè)細胞的90%左右。62398次播放 2020-01-13
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吃中藥可以吃豆芽嗎
吃中藥可以少量吃些豆芽，這對于藥物以及病情影響并不大。豆芽和豆的功效大概相同，基本是有著(zhù)清熱解毒的作用，并且性味寒涼。要是短時(shí)間內吃大量的綠豆芽，就需要考慮藥物和病情，要是身體出現內火太盛的情況，建議適當吃些。不過(guò)要是本身患有脾胃虛寒，腹瀉，以及脘腹冷痛的情況，就不大適合吃過(guò)多豆芽，避免加重病情。
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吃芒果對身體有什么好處
芒果很多人都喜歡吃，內部含有眾多的礦物質(zhì)和維生素，對人體有著(zhù)很多的好處，不僅僅可以預防高血壓，也可以減少便秘的出現，能夠發(fā)揮清熱解毒的效果，同時(shí)如果長(cháng)時(shí)間用眼也同樣需要通過(guò)多吃芒果來(lái)達到保護視力的效果，減少眼睛的危害。
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放屁是在排毒嗎
放屁跟排毒不是一回事，是兩個(gè)概念。放屁就是我們說(shuō)的排氣，它跟排毒還是兩個(gè)概念，因為體內排出來(lái)的氣的主要的成分是氫氣、二氧化碳還有甲烷。氣是由于吃進(jìn)去的食物在腸道的這些細菌的作用下分解以后，產(chǎn)生的這種氣體，積攢在腸道內，到一定程度以后，氣壓達到一定程度，它就會(huì )被排出到體外來(lái)，所以它是食物消化代謝以后的一些產(chǎn)物，如果在吃過(guò)多的食物或者是吃一些容易造成排氣的食物，比如說(shuō)豆類(lèi)、肉類(lèi)等，可能會(huì )出現排氣增多的這些表現，但是這跟俗稱(chēng)的這種排毒還是兩個(gè)概念，這種氣體它是體內產(chǎn)生，就是因為分解食物以后產(chǎn)生的一些二氧化碳、甲烷、氫氣混合在一起，到一定的壓力通過(guò)腸道排出。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2662712次收聽(tīng) 2019-10-12 -
孕婦可以喝咖啡嗎
不太建議孕婦喝咖啡，或者說(shuō)不建議喝太多的咖啡，一天頂多半杯或者少于半杯。因為咖啡里有咖啡因，可以促進(jìn)媽媽甚至胎兒的心率加速，心率過(guò)速的時(shí)候是影響心排出量，影響胎盤(pán)的血供，影響胎兒的血供?？Х群鹊倪^(guò)多，除了失眠之外，也可以影響胎兒的發(fā)育，造成胎兒宮內發(fā)育遲緩，這些是有文獻報道支持的。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:0561430次收聽(tīng) 2019-09-10 -
孕婦能喝啤酒嗎
孕婦能少量喝一點(diǎn)啤酒?，F在的女性懷孕之后往往都非常講究不能吃這、不能喝這，啤酒屬于禁食的名單里，但是實(shí)際上孕婦可以少量喝點(diǎn)啤酒，沒(méi)有什么影響。啤酒可以健胃生脾，促進(jìn)食物的消化吸收。但是絕對不能多喝，因為多喝酒精飲料，酒精會(huì )收縮血管，影響胎兒的血液供應，酒精通過(guò)胎盤(pán)直接對胎兒的肝臟也會(huì )有不良的影響，所以孕婦可以少量的喝一點(diǎn)啤酒，但是不能多喝。61825次播放 2019-09-10
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白開(kāi)水補鈣嗎
喝白開(kāi)水是最好的補水方式。大家常說(shuō)人是水做的，體內有60％到70％的成分是水。人不吃飯可以勉強存活幾天，但是不喝水很快會(huì )失生命。白開(kāi)水中有礦物質(zhì)等人體需要的成分，而且沒(méi)有額外添加。老話(huà)講“喝口涼水都長(cháng)肉”并不對，因為水中沒(méi)有熱量。白開(kāi)水，即純水，不包括粥、湯，每天需要接近1500毫升，也就是七杯到八杯。量必須要保持，可以每次喝200毫升左右，在工作的過(guò)程當中要時(shí)刻提醒自己喝水。有些人半天不喝水，一喝直接喝一大杯水；其實(shí)對身體來(lái)說(shuō)還是應該細水長(cháng)流。水有解毒、調節體溫甚至提高機體的免疫力的作用，所以建議無(wú)論是老人、小孩還是工作人員，首選白開(kāi)水。語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 01:2962291次收聽(tīng) 2018-09-21 -
吃藥過(guò)程中能否喝牛奶和酸奶
在吃藥的過(guò)程當中，是否可以喝牛奶和酸奶。對于這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)在開(kāi)藥的時(shí)候咨詢(xún)開(kāi)藥的醫生是最簡(jiǎn)單的辦法。比如沙星類(lèi)藥物或者是與鐵劑相關(guān)的藥物，可能會(huì )建議在吃這兩類(lèi)藥物的時(shí)候，應該要與酸奶和牛奶相隔一段時(shí)間。如果常年需要吃某種藥物，醫生又建議藥物與牛奶以及酸奶不要同時(shí)服用。那么牛奶中的營(yíng)養素可以從其他方面得到，在日常的飲食當中，可以對這方面的營(yíng)養素，進(jìn)行針對性的補充。其實(shí)牛奶可以提供：第一，是鈣。第二，是#優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)#。雞鴨魚(yú)肉甚至大豆都可以為身體提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；有些食物可以提供鈣質(zhì)，比如綠色蔬菜、菌類(lèi)、豆腐，甚至雞蛋，這些食物都含有鈣質(zhì)。在服藥時(shí)間內，盡量爭取在其他食物中補充一些鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白。69311次播放 2018-09-20
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卓樂(lè )定是什么藥？用于精神分裂癥該怎么服用呢？
精神分裂癥是一種嚴重的精神心理疾病，這種疾病的表現是差異比較大的，有的可能會(huì )出現偏激行為，有的可能會(huì )非常抑郁。所以這種疾病是涉及到多方面的發(fā)展障礙。對于這種疾病，建議及時(shí)的治療。用藥方面大家可以了解一下卓樂(lè )定。卓樂(lè )定用于精神分裂癥該怎么服用呢?卓樂(lè )定適用于治療4902次瀏覽
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瑞波西汀片治療抑郁癥好不好
有的朋友在日常生活中出現了失眠的情況，有的人出現了精神抑郁的問(wèn)題，其實(shí)一個(gè)人的精神狀態(tài)會(huì )影響到人們的睡眠質(zhì)量，失眠和抑郁癥之間可能會(huì )有一些關(guān)系，因此希望大家選擇合適的方法來(lái)處理當前的狀況，不要讓危害出現蔓延的情況，那么瑞波西汀片治療抑郁癥好不好?瑞波西汀片用于4721次瀏覽
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