高血壓的診斷標準為收縮壓≥140毫米汞柱和/或舒張壓≥90毫米汞柱。根據(jù)血壓水平可分為1級高血壓、2級高血壓和3級高血壓。
高血壓的診斷通常以診室血壓測量結(jié)果為準,需非同日三次測量均達到上述標準方可確診。1級高血壓指收縮壓140-159毫米汞柱或舒張壓90-99毫米汞柱;2級高血壓指收縮壓160-179毫米汞柱或舒張壓100-109毫米汞柱;3級高血壓則為收縮壓≥180毫米汞柱或舒張壓≥110毫米汞柱。家庭自測血壓的診斷標準略低,通常為收縮壓≥135毫米汞柱或舒張壓≥85毫米汞柱。血壓測量應(yīng)在安靜狀態(tài)下進行,測量前30分鐘內(nèi)避免吸煙、飲咖啡及劇烈運動。部分特殊人群如糖尿病患者,血壓控制目標可能更為嚴格。
高血壓患者應(yīng)定期監(jiān)測血壓,遵醫(yī)囑規(guī)范用藥,同時注意低鹽飲食,每日鈉鹽攝入不超過5克,增加富含鉀的蔬菜水果攝入,如香蕉、菠菜等。保持規(guī)律運動,每周進行150分鐘中等強度有氧運動,控制體重在正常范圍,避免熬夜和過度勞累,戒煙限酒,保持情緒穩(wěn)定。若出現(xiàn)頭暈、頭痛等不適癥狀應(yīng)及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。
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