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拉肚子按摩什么穴位

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拉肚子時(shí)可按摩足三里、天樞、中脘、關(guān)元、內(nèi)關(guān)等穴位緩解癥狀。腹瀉多與胃腸功能紊亂有關(guān)，穴位按摩能調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，但需配合病因治療。

1、足三里

位于小腿外側(cè)犢鼻下3寸，脛骨前嵴外一橫指處。按摩此穴可健脾和胃，改善因飲食不潔或受涼引起的腹瀉。用拇指指腹垂直按壓5分鐘，以局部酸脹為度。孕婦及嚴(yán)重脫水者慎用。

2、天樞

臍中旁開(kāi)2寸處，左右各一。主治腹痛腹脹，對(duì)急性腸炎導(dǎo)致的腹瀉效果顯著。雙手食指同時(shí)點(diǎn)按雙側(cè)穴位3分鐘，配合熱敷效果更佳。腹部皮膚破損者禁用。

3、中脘

臍上4寸，前正中線上。適用于脾胃虛寒型腹瀉，表現(xiàn)為大便稀溏、食欲不振。掌根順時(shí)針揉按5分鐘，力度以透熱為宜。飯后1小時(shí)內(nèi)不宜操作。

4、關(guān)元

臍下3寸，前正中線上。對(duì)慢性腹瀉伴腰膝酸軟者有效?？捎冒瑮l懸灸此穴10分鐘，或拇指按壓至皮膚微紅。膀胱充盈時(shí)避免重按。

5、內(nèi)關(guān)

腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。能止嘔止瀉，尤其適合旅行者腹瀉。拇指掐按雙側(cè)穴位3分鐘，配合深呼吸。心律失?；颊咝栎p柔操作。

穴位按摩需在清潔雙手后操作，每日2-3次為宜，若腹瀉持續(xù)超過(guò)2天或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。期間注意補(bǔ)充淡鹽水防止脫水，飲食選擇米湯、饅頭等低渣食物，避免生冷油膩?？膳浜蠠岱蟾共吭鰪?qiáng)療效，但腹部皮膚感染者禁用。兒童及老年人按摩力度應(yīng)減輕，孕婦禁用天樞、關(guān)元等腹部穴位。若自行按摩3次無(wú)效或癥狀加重，需及時(shí)排查細(xì)菌性痢疾、腸易激綜合征等疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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