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分享無(wú)精癥的三種飲食保健法

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眾所周知，無(wú)精癥對男性最嚴重的危害就是導致男性不育，該病必須要經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)的治療，但是日常生活中的保健也是很重要的，對治療起很大的輔助治療的作用。下面就為大家介紹三種有利于精子繁衍的飲食保健法：

有利于精子生成的飲食保健法：

1、日?？梢匝a充下列食物：如鱔魚(yú)、泥鰍、魷魚(yú)、帶魚(yú)、鰻魚(yú)、海參、墨魚(yú)、蝸牛，其次有山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。

因這些食物中含賴(lài)氨酸高，是精子形成的必要成分。

2、體內缺鋅亦可使性欲降低，精子減少。

遇到這些情況，應多吃含鋅量高的食物，每100克以下食物中含鋅量為：牡蠣100毫克、雞肉3毫克、雞蛋3毫克、雞肝2.4毫克、花生米2.9毫克、豬肉2.9毫克。

在吃這些食物時(shí)，注意不要過(guò)量飲酒，以免影響鋅的吸收。

3、生活中有很多食品都有助于增加精子數量和提高精子質(zhì)量。

例如從南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液，用同量的鮮奶稀釋?zhuān)刻煲槐梢云鸬胶軓姷淖萄a作用，有助于男性增加性欲，提高精子質(zhì)量，恢復生殖能力，預防無(wú)精癥。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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