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芒果能和西瓜一起吃嗎

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芒果和西瓜可以一起吃，兩者搭配不會(huì )產(chǎn)生食物相克反應。

芒果與西瓜同食時(shí)，能提供豐富的維生素C和水分。芒果含有較高的維生素A和膳食纖維，西瓜則富含番茄紅素和瓜氨酸，兩者結合可補充電解質(zhì)并促進(jìn)消化。建議將芒果切塊與西瓜球混合制成水果沙拉，或榨汁后加少量薄荷葉提升口感。需注意芒果果肉靠近果核部分纖維較粗，消化功能較弱者應去除。西瓜含糖量較高，糖尿病患者需控制攝入量。

芒果單獨食用時(shí)需警惕過(guò)敏風(fēng)險，部分人群接觸芒果皮可能引發(fā)唇周皮炎。西瓜性寒，體質(zhì)虛寒者空腹大量食用可能導致胃腸不適。兩者均屬高鉀水果，腎功能異常者需在醫生指導下控制食用量。未成熟的芒果含有較多單寧酸，與西瓜同食可能加重澀口感。

日常食用芒果和西瓜時(shí)，建議選擇成熟度適中的果實(shí)，避免冷藏后立即食用?？蓪⒚⒐c西瓜作為加餐水果，與正餐間隔1-2小時(shí)。特殊人群如孕婦、嬰幼兒及慢性病患者，應在營(yíng)養師指導下合理搭配食用。若進(jìn)食后出現皮膚瘙癢、腹痛等不適癥狀，應立即停止食用并就醫檢查。保存時(shí)需將切開(kāi)的芒果和西瓜用保鮮膜密封，冷藏不超過(guò)24小時(shí)。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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