国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

哪些運動(dòng)適合偏頭痛

27277次瀏覽

現在越來(lái)越多的人注意健身，因為健身可以有效提高我們的自身體能，并且能夠減少疾病的發(fā)生，尤其是一些有氧運動(dòng)能夠對一些疾病起到緩解的作用，那么偏頭疼可以用什么樣的運動(dòng)方法來(lái)緩解呢，接下來(lái)小編為大家總結了一些哪些運動(dòng)適合偏頭痛，一起來(lái)看看吧。

用什么方法可以緩解偏頭痛的癥狀呢?

練習瑜伽可以緩解偏頭痛。偏頭痛本身就是一件讓人頭疼的事。生活中的一個(gè)不在意就會(huì )讓人們與它來(lái)個(gè)親密接觸。接觸就接觸吧，但這接觸還不是一下下，其時(shí)間長(cháng)度還不是人們所能控制的。這是非常讓人們煩躁的問(wèn)題。因為人們能夠實(shí)實(shí)在在的感受到它的影響。目前，研究表明練習瑜伽可以緩解偏頭痛。

輕柔的瑜伽姿態(tài)和呼吸練習被認為對神經(jīng)系統具有鎮靜作用，有研究表明瑜伽有助于減輕各種疼痛，例如慢性背痛和關(guān)節炎所致關(guān)節痛等。

印度的一項最新研究發(fā)現：瑜伽、呼吸練習和放松相結合可能有助于減少偏頭痛的發(fā)作頻率和程度，從而緩解患者的焦慮和抑郁癥狀。

研咳嗽泵僑銜，柔和的瑜伽姿勢和呼吸技巧對神經(jīng)系統有一種鎮定作用，而且有研究顯示，瑜伽能幫助緩解各種形式的疼痛，從慢性背部疼痛到關(guān)節炎導致的關(guān)節痛。

該項研究將受試偏頭痛患者任意分成三組進(jìn)行為期三個(gè)月的嘗試方案：每周40分鐘，每周3次在固定自行車(chē)上的有氧運動(dòng);標準形式的放松療法;每日服用藥物托吡酯。

實(shí)驗結果令人吃驚：雖然托吡酯是治療偏頭痛的首選藥物，且在研究中顯示了極佳的療效，但出乎意料的是這三組受試偏頭痛患者被偏頭痛襲擊的次數變化幾乎是相似的。

在和運動(dòng)以及放松療法的對比中，托吡酯唯一表現更好的參數是降低疼痛強度，但是服用托吡酯組有8位女性(33%)出現副作用，因此有三人退出了這項研究。通常來(lái)說(shuō)該藥物的副作用包括麻木感、疲乏、情緒沮喪、眩暈和便秘。雖然運動(dòng)組增加了耗氧量，但是它和放松療法組是非藥物選擇，沒(méi)有副作用出現，這是純天然的治療方法。

通過(guò)學(xué)習我們了解了緩解偏頭痛的運動(dòng)療法，所以說(shuō)在接受治療的同時(shí)，加上一些有氧的運動(dòng)能夠使疾病得到，一定的緩解，從而真正減輕患者的痛苦，關(guān)鍵的是大家一定要長(cháng)期堅持鍛煉。另外一定要養成良好的生活習慣飲食要有規律，注意勞逸結合，最后小編祝愿大家身體安康。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>