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怎么預防偏頭痛發(fā)作

2020-02-17 13:36

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王中卿 主任醫師

三甲哈爾濱市第一醫院神經(jīng)內科

語(yǔ)音內容：

預防偏頭痛發(fā)作可以通過(guò)日常生活中避免強光線(xiàn)、強聲的直接刺激、避免情緒緊張、焦慮、抑郁、失眠、避免服用血管擴張劑等藥物、避免時(shí)差、氣溫、氣壓、濕度的劇烈變化，避免強烈氣味、遠離富含酪胺酸類(lèi)食物、安靜的環(huán)境、定時(shí)進(jìn)餐、避免口服避孕藥、戒煙等預防。

1、日常生活中應避免強光線(xiàn)、強聲的直接刺激，如避免直視汽車(chē)玻璃的反光，避免對視光線(xiàn)強烈的霓虹燈、避免玩3D游戲等。外出佩戴寬邊遮陽(yáng)帽及墨鏡。

2、避免情緒緊張、焦慮、抑郁、失眠等心理精神因素。

3、避免服用血管擴張劑等藥物，尤其注意選擇高血壓降壓及心臟病的血管擴張藥物。

4、盡量避免時(shí)差、氣溫、氣壓、濕度的劇烈變化，避免強烈氣味（包括香水、香煙、特殊強烈的食物味道）的刺激。

5、某些食物引起偏頭痛次日發(fā)作，尤其是偏頭痛患者必須遠離富含酪胺酸類(lèi)食物，這類(lèi)食物包括：奶酪、巧克力、柑橘類(lèi)食物，以及乳酸飲料。

6、營(yíng)造安靜的環(huán)境，維持規律的作息，可幫助患者穩定自律神經(jīng)系統、減緩焦慮等癥狀，可以避免頭痛。

7、每日三餐段式定時(shí)進(jìn)餐，避免暴食、饑餓、低血糖。

8、所有酒精類(lèi)飲料都會(huì )引發(fā)頭痛，特別是紅酒、濃啤酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)酪氨酸，能引起偏頭痛立即發(fā)作。

9、避免口服避孕藥。

10、不吸煙，建議患者戒煙。

目前無(wú)特效治療方法根除偏頭痛，偏頭痛發(fā)作往往與患者日常生活中的誘發(fā)因素密切相關(guān)，所以，最有效的方式是在偏頭痛的緩解期間避免誘發(fā)因素進(jìn)行預防，避免再次發(fā)作。

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