早泄是指男性在性交過(guò)程中過(guò)早射精,嚴重影響患者的“性幸?!鄙?。治療早泄的關(guān)鍵還是靠自己,當你有早泄時(shí),不妨試試自我調節的方法,可能會(huì )有意想不到的收獲。
(1)增加自信。早泄患者應自信自己的性功能是健康的,不應因一兩處挫折而責備自己,應繼續努力尋找有效的解決辦法,不應在跌倒后拋棄自己。
(2)放松。性是情感交流的一種方式,如果你太投入,壓力太大,早泄就會(huì )發(fā)生。所以,不要在做愛(ài)的時(shí)候只關(guān)注性,更不要說(shuō)早泄了,順其自然,不要強迫你的感覺(jué)。
(3)自我暗示。在性交過(guò)程中暗示自己不會(huì )過(guò)早射精,當性興奮感想要射精時(shí),可以先暫停,控制射精,不斷暗示自己,有意想不到效果。
(4)性交時(shí)不要過(guò)度興奮,保持冷靜,調整抽搐頻率。讓你的伴侶拉睪丸和擠壓陰莖。一定要控制好你的情緒,在做愛(ài)的時(shí)候保持條理。
(5)改變性環(huán)境,如安靜、不受干擾的環(huán)境,可以使自己的思想放松、情緒穩定,從而有效地控制早泄。
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