很多女性在經(jīng)期會(huì )出現很多身體的不適癥狀,例如乳房脹痛、便秘、暴食、頭痛等,其中偏頭痛更是令很多女性痛苦不堪,它直接造成失眠和焦慮,從而嚴重影響工作和生活,這都是由于不良的生活習慣和負面情緒等因素造成的,體內毒素長(cháng)期淤積,毒素進(jìn)入血管,引起血管擴張,從而造成頭痛。那么月經(jīng)偏頭痛怎么辦呢?
一、女性經(jīng)期飲食要主義清淡:經(jīng)期選擇食物以清淡為主,避免辛辣刺激,不飲含酒精和咖啡因的飲料,以避免可能引起血管擴張而誘發(fā)經(jīng)期偏頭痛。
二、女性經(jīng)期要保證充足睡眠:來(lái)經(jīng)期的時(shí)候更要注意休息,防止過(guò)度勞累,保持良好心情。
三、女性經(jīng)期做好疏肝養血:可以在中醫師的指導下根據個(gè)人的體質(zhì)進(jìn)行調理,常用的緩解經(jīng)期偏頭痛的藥物有柴胡、川芎、白芍、甘草、當歸、茯苓等。另外,也可在經(jīng)期前至行經(jīng)期每天按摩兩側太陽(yáng)穴和頭頂百會(huì )穴2~5分鐘,或到醫院進(jìn)行穴位針灸。
總而言之,經(jīng)期偏頭痛可不是什么小事,來(lái)過(guò)月經(jīng)的女性朋友肯定都知道痛經(jīng)有多痛吧!所以,我們一定要照顧好自己的身體哦!
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