老年癡呆癥能預防嗎, 人們所說(shuō)的老年癡呆癥,又稱(chēng)阿爾茨海默病是發(fā)生在老年期及老年前期的一種自發(fā)性退行性腦病,指的是一種持續的高級神經(jīng)功能障礙,就是指在沒(méi)有任何一時(shí)的狀態(tài)下,記憶、思維、分析判斷、情緒等方面的障礙,下面我們一起來(lái)看看老年癡呆有哪些預防辦法。
老年癡呆癥能預防嗎? 答案是可以的。我們可以多吃干果增加咀嚼可預防老年性癡呆。當我們咀嚼時(shí),腦內的“海馬”區細胞便會(huì )大量增加;多吃核桃核桃,具有顯著(zhù)的健腦效果。能延緩衰老,可見(jiàn)核桃對營(yíng)養大腦、提高記憶、增強大腦功能活力比較有益。有資料稱(chēng),勤于用腦者的智力比用腦少的人要高出百分之五十。有些人早已步入老年,仍然思維敏捷,思路清晰。相反,有的人剛到中年,就記憶力減退,思維遲鈍。這和是否勤用腦有很大關(guān)系。老年人積極有效地參加腦力運動(dòng),不僅可以延緩大腦衰老,而且可以預防老年性癡呆癥的發(fā)生。
大腦比其它器官需要更多的氧氣,它消耗肺部吸進(jìn)氧氣的四分之一??伤鼌s沒(méi)有儲存氧氣的能力,所以需要源源不斷的帶著(zhù)氧氣的新鮮血液的供應。經(jīng)常做強有力的有氧運動(dòng),可以增進(jìn)循環(huán)系統健康;而健康的循環(huán)系統可以保證足夠的氧氣供應。阿博特博士在研究中發(fā)現,經(jīng)常性的體育活動(dòng)可以增加自然營(yíng)養素各種蛋白質(zhì)的供應。動(dòng)物實(shí)驗也表明,運動(dòng)可以刺激大腦海馬等部位新生細胞的成長(cháng)和發(fā)育。
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